A alimentação para Alzheimer é uma excelente opção para quem busca combater o progresso da doença.

Além disso, é uma ótima maneira de prevenir seu surgimento, principalmente quando há histórico familiar da doença.

Comida de verdade, muito sabor e ampla variedade de cores: essa é a receita para um cérebro mais saudável e funcional. 

Assim, para te ajudar nessa questão, a gente preparou um artigo especial e direto com opções a priorizar e evitar.

Então, vamos lá!

Existe uma ampla gama de opções de alimentos para combater e prevenir o mal de Alzheimer.

Assim, vamos mostrar agora as melhores alternativas. 

O ômega 3 é um tipo de gordura muito importante para a saúde cerebral. 

Afinal, a substância ajuda a manter a integridade e funcionamento das estruturas cerebrais.

Assim, há manutenção de capacidades cognitivas que se reflete diretamente em ações como:

Memória, manutenção de humor, mobilidade, estabilidade emocional, por exemplo. 

Assim, as melhores opções de alimentos ricos em ômega 3 são:

Estudos indicam que a ingestão de alimentos fontes de ômega 3 diariamente é capaz de reduzir o avanço da doença em até 60%.

Processos inflamatórios e oxidativos no cérebro possuem relação direta com o Mal de Alzheimer.

Embora ainda existam pontos obscuros nessa relação, já se sabe que alimentos para Alzheimer precisam ter alta capacidade antioxidante.

Dessa forma, é possível amenizar processos inflamatórios e garantir o pleno funcionamento cerebral.

Entre as melhores opções estão:

Essa classe de alimentos garantem um cérebro mais “limpo”, saudável e funcional. 

Você não leu errado!

Ou seja: vinho tinto também deve fazer parte de uma alimentação para Alzheimer.

Afinal, sabe-se que altos níveis de colesterol é um elevado fator de risco, para o desenvolvimento, assim como para o agravamento dos sintomas da doença.

E uma das melhores opções para oxidar o colesterol e garantir o funcionamento cerebral é o vinho tinto. 

Um pequeno cálice diariamente é responsável por um poderoso efeito antioxidante no sistema nervoso que garante o funcionamento adequado do cérebro. 

Além de de muitas opções a priorizar em uma alimentação para Alzheimer, há uma série de alimentos a se evitar. 

Então, as opções que mostraremos a seguir possuem alta capacidade inflamatória e oxidante, capaz de prejudicar o funcionamento cerebral, e assim, piorar os quadros da doença.

São elas:

O mais importante para um paciente diagnosticado com o Mal de Alzheimer é a manutenção de sua qualidade de vida. 

Assim, por meio de uma alimentação para Alzheimer, isso é possível de ser obtido. 

Embora alimentos sejam capazes de prover uma série de benefícios ao sistema nervoso, é possível buscar outras opções.

Assim, as plantas são excelentes opções.

Inclusive, quando o assunto é saúde e funcionamento cerebral, o ginseng é uma escolha óbvia!