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Alecrim é considerado remédio natural: veja para que serve e conheça benefícios

Alecrim é uma planta considerada medicinal capaz de promover uma série de alívios e funcionalidades para a saúde. Descubra para que serve e conheça os principais benefícios que só ela é capaz de proporcionar.

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por Murilo C.

Publicado em 15/04/2022

Alecrim é poderosa planta medicinal

Plantação de alecrim
Conheça os principais benefícios do alecrim. Fonte: Canva.

Rosmarinus officinalis, esse é o nome científico do alecrim! 

É possível plantá-la em casa, em pequenos vasos, ou então comprar em feiras, lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação, por exemplo. 

As principais propriedades do alecrim são: Digestivas, analgésicas, antidepressivas e diuréticas.

Assim, a planta é indicada para quem sofre com problemas digestivos, dores crônicas, retenções, além de distúrbios nervosos.

Com diferentes formas de utilização, a planta é capaz de proporcionar uma série de benefícios à saúde. 

Então, vamos conhecer os principais. 

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5 benefícios do alecrim

Depois de conhecer as propriedades do alecrim, é hora então, de conferir quais são os seus principais benefícios à saúde. 

Então, vamos a eles:

5. Melhora a digestão

Os óleos essenciais presentes no alecrim fazem dele um aliado de quem precisa de uma ajuda na hora de digestão.

Utilizar a planta antes das principais refeições reduz a formação de gases, além de aliviar problemas como constipação, azia e diarreia. 

Além disso, a planta é uma aliada de quem sofre com gastrite causada por H. pylori.

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4. Ação antioxidante

A planta também é conhecida pelo seu alto poder antioxidante.

Afinal, é rico em ácido rosmarínico, cafeico e carnósico, por exemplo. 

Todos esses componentes, potencializam o funcionamento do sistema imune.

O resultado são células e sistemas funcionando de maneira mais orquestrada e linear.

3. Alivia dores articulares

O alecrim também é conhecido por suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. 

Assim, ajuda a aliviar os mais variados tipos de dor. 

Entre as principais indicações de alívio estão as dores articulares e enxaquecas. 

2. Combate o estresse e  ansiedade

Além de consumir, é possível usar o alecrim por meio da aromaterapia.

Ou seja, através de infusores. 

Assim, quando usado dessa forma, ele reduz a pressão arterial, controlando os batimentos cardíacos, proporcionando uma sensação natural de tranquilidade.

Com isso, níveis de estresse e ansiedade automaticamente diminuem.

1. Fortalece o sistema nervoso

E por fim, o alecrim melhora o sistema nervoso. 

Afinal, seus óleos essenciais agem diretamente sobre as células nervosas, o que ajuda a melhorar a concentração, memória, diminuir a irritabilidade, além de acelerar o raciocínio.

Ou seja: uma excelente opção para quem anda fatigado do ponto de vista mental, além de idosos que sofrem com lapsos de memória, por exemplo. 

Formas de usar

O alecrim é uma planta extremamente versátil.

Assim, é possível utilizá-lo de diferentes formas. As principais são:

  • Chás;
  • Tinturas;
  • Óleo essencial;
  • preparos culinários.

Receitas com alecrim

Então, pensando em fugir do óbvio e te trazer outras formas de consumir essa incrível planta, a gente preparou um material especial para você.

Um artigo com receitas com alecrim que além de sabor, garantem o máximo de saúde e facilita a obtenção de todos os benefícios. Então, já sabe, né? É só clicar no link a seguir! 

Alecrim no prato

Receitas com alecrim pouco convencionais

Confira receitas com alecrim benéficas à saúde que fogem do básico.

Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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