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A melhor sopa detox para emagrecer

Se você está a procura da melhora sopa detox para emagrecer, então, essa receita é a ideal para você! Além de fácil e simples de ser feita, ela traz diversos benefícios para quem está precisando eliminar as toxinas do organismo.

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por Aline Augusto

Publicado em 10/08/2022

Aprenda a preparar a melhor sopa detox para emagrecer

imagem com a melhor sopa detox para emagrecer com uma cor bem laranja
Veja como preparar a sopa detox. Fonte: Pexels

Então, vamos à receita? Separe os ingredientes e faça essa excelente receita de sopa detox para emagrecer hoje mesmo. E veja, ao final desse artigo, quais são os benefícios dessa sopa detox. 

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Ingredientes 

  • Um repolho verde; 
  • Um chuchu; 
  • Uma cenoura; 
  • 2 tomates; 
  • 500 g de abóbora cabotiã; 
  • Meio quilo de peito de frango desfiado; 
  • Uma cebola ralada; 
  • 2 dentes de alho picados; 
  • Azeite para dourar; 
  • Sal a gosto; 
  • Pimenta-do-reino a gosto; 
  • Salsinha e cebolinha, a gosto; 
  • 2 litros de água fervente. 

Modo de preparo

Não tem muito segredo para como fazer essa sopa detox para emagrecer. Comece dourando a cebola e o alho, com um pouco de azeite. 

Depois, corte a cebola, o chuchu e também refogue um pouco, com o alho e a cebola. Coloque o repolho cortado e refogue também. Adicione a abóbora cabotiã cortada em pedaços. 

A seguir, adicione o peito de frango desfiado. Então, coloque a água fervente e abaixe o fogo. Tempere com o sal, a pimenta-do-reino a gosto. Deixe a sopa apurar. 

Ademais, quando a sopa já estiver bem apurada, desligue e tampe. Deixe descansar por alguns minutos e pronto! Pode servir! 

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Benefícios da sopa detox para emagrecer 

O consumo frequente de sopa detox é uma ótima opção para ter mais saúde. Isso porque a sopa detox ajuda bastante o organismo a eliminar toxinas e dar uma reequilibrada. 

Para começar, veja a lista de ingredientes: somente legumes e peito de frango, que tem pouca gordura. 

Todavia, em relação aos legumes, na receita você encontra repolho, que é uma verdura que auxilia bastante o trânsito intestinal. Além disso, você também encontra chuchu, um ótimo diurético natural. 

E toda sopa atua como diurética, pois, possui grande quantidade de água. Assim, essa sopa detox para emagrecer vai te dar saciedade, tendo baixas calorias. 

Por que a sopa detox emagrece? 

A sopa detox emagrece pois é uma refeição completa: tem vitaminas e fibras dos legumes, além da proteína do peito de frango. Como ela é rica em legumes e proteína, ela dá sensação de saciedade. 

Assim, você poderá se alimentar com essa sopa detox para emagrecer na janta, por exemplo, visto que ela é pobre em calorias também.

Dessa forma, você não sobrecarrega seu organismo com uma refeição pesada e cheia de calorias, o que contribui para o ganho de peso. 

Por isso, se você está em busca de uma alimentação mais saudável, optar pela sopa detox ao final do dia poderá certamente fazer você perder peso.

No entanto, lembre-se também de que nada na vida é milagroso: se você não reduzir a quantidade de alimentos calóricos e doces nas demais refeições, a perda de peso torna-se bastante difícil. 

Aliando essa sopa a uma alimentação mais equilibrada e a prática de atividade física, certamente você conseguirá emagrecer em menos tempo. 

Por fim, se você quer aprender uma nova receita, veja a seguir do suco detox, que vai te ajudar a perder barriga rapidamente!

Receita de suco detox para perder barriga: fácil e rápido de fazer!

Os sucos detox podem ajudar você a perder peso e eliminar muitas toxinas nocivas do seu corpo. Aqui estão algumas sugestões de receitas fáceis e muito saudáveis para desintoxicar. Saiba mais!

Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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