Qual é o melhor entre receitas diet e light? Esse é um questionamento bem emblemático, e que sempre vem à tona.

A terminologia entre Diet e Light são autoexplicativas.

Logo, conhecer cada uma delas é uma excelente maneira de saber qual tipo de receita escolher para si própria. 

Então, bora descobrir?

Saber escolher entre receitas diet e light é uma boa ideia.

Afinal, além de saúde, os dois tipos de receitas também mexem com o paladar. 

Agora então, é chegada a hora de saber diferenciá-las.

Assim, com base na diferenciação, ficará mais fácil de escolher. 

Uma receita dieta possui zero adição de determinado ingrediente. 

Como zero açúcar, gordura ou sal, por exemplo. 

Assim, são consideradas ótimas opções para pessoas com algum problema de saúde.

Diabéticos, pessoas com pressão alta ou então colesterol alto. 

Já uma receita light apresenta uma redução de ao menos 25% na quantidade de determinado produto. 

Além disso, essa redução também pode ocorrer nas calorias gerais. 

Quando uma receita é light, ela provavelmente será menos calórica. 

Assim, uma receita light, obrigatoriamente deve conter ¼ a menos de calorias ou de algum nutriente ou ingrediente em específico.

Como sal, açúcar, gordura, ou até mesmo proteínas, por exemplo. 

Então, optar por uma receita light, é uma boa ideia para quem está querendo emagrecer, por exemplo. 

Agora você já sabe qual é a diferença entre as receitas diet e light.

Assim, certamente está se perguntando:

Então, qual das duas opções ecolher?

A resposta é simples.

Precisa zerar algum ingrediente específico por conta de saúde? Então, vá de diet.

Caso esteja buscando um emagrecimento saudável, optar pela light, é uma excelente opção. 

Tão importante quanto saber a diferença entre receitas diet e light é poder contar com um nutri.

Para quem busca saúde, mas não abre mão do sabor, contar com receitas de nutricionista para manter a saúde em dia é uma excelente opção.