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5 receitas caseiras para dor de cabeça

Conheça as melhores opções de receitas caseiras para dor de cabeça. Comprovadas cientificamente, elas trazem alívios duradouros sem a necessidade do uso de medicamentos e de forma segura.

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As melhores receitas caseiras para dor de cabeça

Homem tomando café para dor de cabeça
Aprenda e coloque em prática receitas caseiras para dor de cabeça. Fonte: Canva.

Receitas caseiras para dor de cabeça existem há muito tempo.

No entanto, como tudo, é preciso bom senso e parcimônia na hora de colocá-las em prática.

Afinal, o excesso de informação, quando utilizado de forma imprudente traz riscos à saúde.

Então, foi pensando na resolução dos problemas de forma segura que a gente separou as melhores receitas caseiras para tratar a dor de cabeça.

Assim, se você sofre de maneira constante com dores de cabeça, descubra a seguir formas simples e funcionais de aliviar esse tipo de problema. 

Confira! 

Mulher com enxaqueca e cabeça vermelha

Receitas caseiras para enxaqueca

Conheça 5 receitas caseiras que acabam com sua enxaqueca na hora.

As 5 melhores receitas caseiras para dor de cabeça

Então, depois da nossa introdução, é hora de seguirmos para o que realmente importa:

Ou seja: a nossa lista de receitas caseiras para tratar a dor de cabeça de forma segura, natural e funcional.

Vamos começar!

5. Compressas frias e mornas

O uso de compressas é uma das receitas caseiras para dor de cabeça mais antigas que existem.

Basta aplicar uma compressa sobre o local da dor por cerca de 20 minutos. 

A compressa fria é indicada para dores de cabeça do tipo enxaqueca.

Ou seja: constante e acompanhada por sintomas específicos. 

Ela vai ajudar a contrair os vasos sanguíneos, diminuir o volume de sangue e assim, aliviar a dor.

Já as compressas mornas, são indicadas para dores tensionais. 

Ou seja, que ocorrem por conta de estresse, principalmente.

4. Tome um café

Tomar uma xícara de café sem açúcar ou adoçante é um remédio natural contra a dor de cabeça.

Contudo, é importante conhecer sua tolerância à cafeína, já que altas doses desencadeiam sintomas como agitação, taquicardia e insônia.

A cafeína promove um efeito adaptativo, o que diminui a sensação de dor e assim traz alívio.

3. Aposte nos chás

Além do café, é possível apostar nos chás.

Inclusive, os chás sempre estiveram entre as principais receitas caseiras para dor de cabeça.

Afinal, são ricos do ponto de vista de fitoquímicos. 

Contudo, o ideal é escolher chás que tenham capacidade anti-inflamatória e analgésica.

Além disso, é preciso consumi-los de forma natural. 

Ou seja: sem açúcar ou adoçante. 

Então, as melhores opções de chás para dor de cabeça são: 

  • Chá preto, branco ou verde;
  • Matchá;
  • Mate;
  • Gengibre;
  • Cúrcuma.

2. Massagem na cabeça

A massagem é mais uma excelente opção de receita caseira para dor de cabeça.

Afinal, é capaz de mobilizar o fluxo de sangue, o que diminui a dor e promove o relaxamento. 

Fazer uma massagem na cabeça é simples.

Ela deve ser feita com as pontas dos dedos, indo da testa à nuca, voltando pelas laterais.

O caminho deve ser feito ao menos 5x. 

O alívio é instantâneo.

1. Durma ou descanse

Na maioria das vezes, a dor de cabeça é um indicativo de que é preciso descansar.

Por isso, buscar uma boa noite de sono ou simplesmente tirar uma soneca ajuda a aliviar a dor.

Assim, para atingir o objetivo é preciso auto respeito e autocuidado.

Isso envolve:

  • Respeitar o horário de dormir;
  • Evitar ficar ao telefone;
  • Desligar a TV;
  • Criar um ambiente escuro e aconchegante.

O sono renova as células, sistemas e órgãos e assim alivia dores dos mais variados tipos. 

Tendências de saúde em 2022

Agora que você já conhece as melhores receitas para dor de cabeça basta colocá-las em prática ao invés de usar medicamentos sem prescrição.

Além de funcionais, elas são extremamente seguras.

Ainda pensando em bem-estar, preparamos um artigo especial com as principais tendências de saúde para 2022.

Para conhecer, é simples: basta acessar o link a seguir! 

Cientista em laboratório com recipientes e microscópio

Tendências de saúde para 2022

Conheça as 5 principais tendências de saúde que vão bombar em 2022.

Sobre o autor  /  Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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