News
Receitas para almoço saudável e rápido: Veja 3 opções
Quer garantir um almoço saudável, mas está sem tempo para preparar? Veja aqui receitas fáceis e práticas com ovos e legumes para fazer rapidamente!
Anúncios
por Aline Augusto
Se você tem pouco tempo essas receitas para almoço saudável e rápido são ideais!
Com essas receitas para almoço saudável e rápido, você vai ter excelentes opções para seu almoço, sem complicações e com um resultado delicioso! Então confira!
Berinjela recheada
Primeiramente, essa é uma excelente receita low carb, que fica pronta rapidinha para um almoço saudável!
Você será redirecionado a outro site
Ingredientes:
- Uma berinjela grande;
- Uma colher de molho de tomate;
- Uma colher de sopa de requeijão;
- Duas colheres bem cheias de carne moída;
- 1 cebola pequena cortada;
- Alho picado a gosto;
- Azeite para refogar.
Modo de fazer:
Comece cortando a berinjela ao meio e retirando seu miolo, na parte central. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola, com o alho e o recheio da berinjela. Então, refogue a carne moída até deixá-la bem cozida. Acrescente o molho de tomate. Deixe apurar.
Quando a carne estiver cozida, acrescente o requeijão e recheie as metades da berinjela e leve-as ao forno, deixando no forno a 180º por 15 a 20 minutos.
Tomate recheado
Essa receita pode ser considerada uma ótima entrada para uma refeição mais completa, ou mesmo assim, um aperitivo delicioso. Capriche no queijo parmesão ralado, que dará o toque especial a esse preparo!
Você pode até usar outro tipo de queijo, mas o parmesão é excelente por não soltar água e deixar a receita simplesmente perfeita!
Ingredientes:
- 2 tomates grandes;
- Queijo parmesão ralado;
- 2 ovos;
- Azeite de oliva.
Modo de fazer:
Comece cortando o tomate, retirando sua parte de cima, como se fosse uma tampa. Depois, retire seu miolo. O tomate, então, ficará como se fosse uma cuia. Leve os tomates para o forno, para assar, a 180º C por pelo menos 20 minutos.
Depois, retire os tomates do forno, quebre um ovo dentro de cada tomate, coloque o parmesão no interior e retorne os tomates ao forno, por mais 15 minutos. Coloque um fio de azeite sobre os tomates antes de levá-los ao forno.
Você conseguirá ver o parmesão gratinando quando os tomates estiverem prontos. Sirva na sequência.
Omelete fácil de forno
Afinal, quem não gosta de omelete? Então, você vai adorar essa receita de omelete fácil de forno. Em resumo, a receita é muito simples: basta misturar os ingredientes antes, em uma frigideira e depois despejá-los em uma assadeira de vidro, levando-a ao forno.
Ingredientes:
- 4 ovos;
- 50 g de presunto cortado em cubos;
- Um punhado de queijo parmesão;
- 50 g de ervilha;
- 50 g de milho cozido;
- Azeitonas picadas a gosto.
Modo de fazer:
Em uma frigideira, quebre os 4 ovos e misture com todos os demais ingredientes, deixando incorporar tudo.
Então, despeje a mistura, ainda sem cozinhar, em uma assadeira de vidro pequena, para ficar mais alto. Leve ao forno, a 180º C por pelo menos 20 minutos, até a omelete ficar dourada.
Por fim, retire do forno e sirva imediatamente, fica ótimo com uma saladinha verde.
Bolinho de arroz também é receita fácil e prática
Além das que citamos, você também está procurando outras receitas para um almoço saudável e rápido? Que tal bolinho de arroz? Afinal, ele também pode ser feito no forno ou na airfryer. Então, veja o artigo abaixo e confira a receita!
Receita de bolinho de arroz simples: veja como fazer!
A receita de bolinho de arroz simples entrega um sabor único e espetacular para as pessoas. Veja como fazê-la aqui!
Aline Augusto
Em Alta
Exercícios para queimar calorias: conheça o top 10
Exercícios para queimar calorias: Confira as 10 melhores opções, escolha a que mais te agrada e comece a praticar ainda hoje!
Continue lendoPetiscos para o Réveillon: veja como montar uma mesa fácil!
É essencial se planejar da melhor maneira possível para o final do ano. Descubra aqui tudo sobre como montar mesa de petiscos para réveillon!
Continue lendo5 hormônios que afetam o emagrecimento: saiba quais são e como eles agem!
Saiba aqui quais são os hormônios que prejudicam a dieta de emagrecimento e como eles afetam nosso organismo. Confira!
Continue lendoVocê também pode gostar
Como fazer check-in pela Air France: veja antes de viajar!
A companhia aérea Air France disponibiliza o check-in online cerca de 30 horas antes da partida! Os passageiros podem realizá-lo online ou direto no guichê da companhia com a ajuda de um atendente.
Continue lendoComo comprar facilmente pela Vai Viver Viagens?
Se você gosta de estar em contato com a natureza, conhecer comunidades locais e praticar ecoturismo, então veja como comprar pela Vai Viver Viagens e aproveite seus roteiros personalizados!
Continue lendoComo baixar e usar o aplicativo Sygic Travel?
O app Sygic Travel é gratuito e você pode baixar diretamente no seu celular ou tablet. Entenda como fazer o download e ter acesso as suas ferramentas para começar a fazer seu roteiro de viagem!
Continue lendo