Receitas

Aprenda a fazer uma receita de pão de aveia fofinho e saudável!

Procurando receitas saudáveis para colocar na sua dieta? Então, aprenda a fazer um pão de aveia fofinho e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde.

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Receita de Pão de Aveia fofinho: uma opção saudável que todos vão amar

Pão visto de cima com aveia e câmera fotográfica ao lado
Confira receitas variadas para fazer pão com aveia! Fonte: Pexels.

Você está procurando por uma receita de pão de aveia fofinho e saudável? Então, continue lendo e siga o seu passo a passo. Ele é feito com ingredientes fáceis e fica pronto rapidinho!

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Além disso, este pão de aveia não só tem um sabor incrível e uma textura macia, mas também possui um grande valor nutricional. Assim, ele é uma ótima opção para colocar na sua dieta!

Conheça o passo a passo de uma saudável receita de Pão de Aveia 

Mão amassando massa
Afinal, como fazer o pão? Fonte: Pexels.

Então, aprenda a seguir o modo de preparo desta receita de pão de aveia fofinho e saboroso para o seu café da manhã. Acompanhe!

Pão de Aveia fácil no liquidificador 

Então, saiba como preparar uma receita de pão de aveia fofinho e muito saboroso. Ele não tem segredos e é muito fácil de fazer, pois não precisa sovar. Confira o passo a passo a seguir!

Ingredientes: 

  • 1/2 xícara (chá) de óleo;
  • 2 ovos;
  • 1 colher rasa (sopa) de sal;
  • 2 xícaras (chá) de água morna;
  • 3/4 xícara (chá) de açúcar mascavo;
  • 2 envelopes de fermento biológico seco;
  • 3/4 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
  • 4 xícaras (chá) de farinha de trigo integral.

Forma retangular (tipo bolo inglês)

Modo de preparo:

  1. Primeiramente, unte 2 formas retangulares com óleo e farinha de trigo integral. Reserve.
  2. Então, coloque no copo do liquidificador os ovos, o óleo, o sal e o açúcar mascavo. Bata até misturar.
  3. Em seguida, adicione a água morna (não pode estar muito quente) e o fermento biológico. Bata novamente.
  4. Depois disso, acrescente a aveia e dê uma leve pulsada.
  5. Assim, coloque essa mistura em uma vasilha e vá colocando a farinha integral aos poucos e misturando bem a cada adição com uma colher.
  6. Então, despeje a massa por igual nas formas untadas, espalhe bem e salpique um pouco de aveia por cima.
  7. Agora, deixe as formas em um lugar fechado para descansar por aproximadamente 2 horas.
  8. Por fim, leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 40-50 minutos. Deixe esfriar e desenforme. O resultado desta receita é um pão de aveia fofinho e muito saboroso!

Receita de Pão de Aveia: mais 3 opções para você escolher

Aveias e outros grãos espalhados
Então, confira algumas variações! Fonte: Pexels.

Pois bem, conheça outras 3 sugestões de pão de aveia, variando os ingredientes e o sabor. Confira a seguir!

Pão Nutritivo de Aveia e Nozes

Então, esta é uma receita sem glúten, deliciosa e muito saudável. Experimente!

Ingredientes:

  • 200 gramas de aveia em flocos;
  • 4 colheres (sopa) de farinha de amêndoa;
  • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó;
  • 2 ovos;
  • 1 colher (chá) de sal;
  • 150 gramas de iogurte natural sem açúcar;
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • 100 gramas de nozes picadas.
imagem com um molho barbecue caseiro sobre uma mesa de madeira

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Modo de preparo:

  1. Primeiramente, coloque a aveia em uma vasilha e cubra com água morna até cobrir. Misture e deixe repousar por 10 minutos.
  2. Em outro recipiente, coloque os ovos, o sal e misture com um fouet ou garfo.
  3. Então, acrescente o iogurte e o azeite de oliva, misturando bem.
  4. Por outro lado, adicione a farinha de amêndoa à aveia hidratada e misture.
  5. Depois disso, junte os ovos a essa mistura e acrescente o fermento em pó. Mexa com uma colher. 
  6. Em seguida, acrescente as nozes e misture.
  7. Unte uma forma retangular com azeite de oliva e despeje a massa. Decore com aveia em flocos ou sementes de sua preferência.
  8. Por fim, leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 50 minutos. Retire do forno e espere esfriar em uma grade antes de desenformar. Bom apetite!

Receita de Pão de Aveia e Mel

Assim, experimente fazer essa prática e saborosa receita de pão fofinho de aveia com mel, para o seu café da manhã. Confira o passo a passo a seguir!

Ingredientes:

  • 3/4 xícara (chá) de aveia em flocos;
  • 3 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
  • 10 gramas de fermento biológico seco;
  • 1 xícara (chá) de leite morno;
  • 2 colheres (sopa) de manteiga derretida;
  • 1/4 xícara (chá) de mel;
  • Uma colher (chá) de sal;
  • 1/4 xícara (chá) de água;
  • Mel e Aveia para finalizar.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, coloque em um recipiente o leite morno, a água, a manteiga derretida, o mel e o fermento biológico. Misture.
  2. Então, acrescente a aveia em flocos, o sal e a farinha de trigo. Mexa bem. 
  3. Em seguida, sove a massa por 10 minutos. Logo após, coloque a massa em uma travessa, cubra com um pano e deixe descansar por 1 hora.
  4. Depois desse tempo, coloque a massa em cima de uma bancada enfarinhada, abra com as mãos e enrole.
  5. Então, coloque em uma forma retangular (22cm x 10cm) untada, cubra novamente e deixe repousar por mais 1 hora.
  6. Para finalizar, pincele mel e salpique aveia por cima e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 40-50 minutos.
  7. Por último, retire a assadeira do forno e espere esfriar em cima de uma grade. Desenforme e sirva a seguir. Uma delícia para servir com manteiga ou geléia de sua preferência!

Pão de Aveia com Banana na frigideira

Então, aprenda a fazer uma receita de pão de aveia e banana fofinho, rápido e delicioso para o seu café da manhã. E o melhor, sem trigo, lactose e nem açúcar. Acompanhe!

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras; 
  • 1 pitada de sal;
  • 5 colheres de farinha de aveia;
  • 2 ovos;
  • 1 colher (sobremesa) de canela em pó;
  • 1 colher (chá) de fermento químico em pó.

Modo de preparo:

  1. Primeiro, unte uma frigideira antiaderente com manteiga. Então, corte 1 banana em fatias no sentido do comprimento e distribua no fundo da frigideira. Reserve.
  2. Então, coloque a outra banana em um recipiente e amasse com um garfo. Acrescente uma pitada de sal, 3 colheres de farinha de aveia e misture.
  3. Em seguida, adicione os ovos e mexa ligeiramente. Logo após, coloque as 2 colheres de aveia restantes, a canela e misture bem.
  4. Por fim, acrescente o fermento em pó e mexa ligeiramente.
  5. Agora, despeje essa massa na frigideira, em cima das bananas em fatias.
  6. Leve a frigideira tampada ao fogo baixo e deixe cozinhar. Depois de uns minutinhos, retire a tampa e vire o pão com a ajuda de um prato para dourar do outro lado.
  7. Assim, deixe mais uns 10 minutos e retire do fogo. Sirva a seguir!

Então, viu que fácil esta receita de pão de aveia fofinho para incluir em sua dieta? Na verdade, fazer pão caseiro é muito mais simples do que você imagina.

Por outro lado, também pode escolher entre outras três sugestões igualmente saborosas e nutritivas. Aproveite e faça hoje mesmo! 

Agora, se você quiser outra opção de pão saudável, acesse o link abaixo e confira uma deliciosa receita de pão de batata doce!

Pãe de batata-doce recém-assados ​​no servidos em uma cesta.

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Sobre o autor  /  Solange Zecchin

Apaixonada por culinária e saúde, busca criar conteúdos que ajudem as pessoas a se sentirem mais confiantes na cozinha, além de alcançarem mais bem-estar no dia a dia através da alimentação e atividades físicas. Especialista em gastronomia italiana, uma de suas paixões.

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