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Receita fitness para jantar: veja sugestões de cardápio

Nem sempre é fácil se manter na dieta. Porém, com as opções de receita fitness para jantar isso se torna muito mais simples e saboroso!

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por Aline Augusto

Publicado em 10/05/2022

Conheça opções incríveis e saborosas de receita fitness para jantar

caldo de legumes em tigela branca com alças
Caldo de legumes é uma ótima opção de jantar em dias frios. Fonte: Pexels.

Cuidar da alimentação requer opções saudáveis. Por isso, confira sugestões de receita fitness para jantar e se deliciar todos os dias.

A dieta requer atenção, bem como foco. E sabemos que isso nem sempre está presente no dia a dia. E tudo bem, pois é natural. Diante disso, então, é importante termos receitinhas fáceis, saborosas e que não pesem na balança.

Isso evita cair em tentação, bem como ter compulsões alimentares que depois alimentarão um grande peso na consciência. Além disso, ajuda na hora de montar o cardápio, pois haja criatividade para ter uma janta diferente em cada dia.

A nossa seleção, então, traz preparos fáceis, saborosos e versáteis. Igualmente, eles levam ingredientes simples e cabem no bolso. Continue lendo e confira opções!

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Deliciosa receita fitness para o jantar – Crepioca com recheio de frango

A primeira opção que trouxemos de receita fitness para jantar é a crepioca com recheio de frango. A massa é feita com goma de tapioca, ovo e temperos; basta, então, prepará-la como uma panqueca, lembrando-se de untar a frigideira.

Ao final, coloque frango desfiado e queijo no meio da massa e dobre-a ao meio. Pode servir com salada de legumes ou folhas!

Salada fresca com frango grelhado

Outra opção excelente de jantar fitness é uma salada fresca com frango grelhado. Você pode grelhá-lo na airfryer (fritadeira elétrica) ou na frigideira. Ainda, pode apostar em uma salada de legumes ou, então, com folhas e outros vegetais como tomate.

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Caldo de legumes

Com o friozinho que chegou com o outono nada melhor do que receitas que aquecem, certo? Pensando nisso, trouxemos como uma das alternativas de receita fitness para jantar o caldo de legumes.

Cremoso e cheio de sabores, ele é feito a partir do cozimento de legumes que são batidos, depois, no liquidificador. Você pode misturar, por exemplo, batata salsa ou mandioca com abóbora, salsão, alho poró e cenoura. Use temperos de sua preferência.

Omelete recheada

A penúltima sugestão de receita para jantar fitness que trouxemos é bem simples, mas super saborosa. Uma omelete recheada traz ingredientes funcionais e a proteína necessária na dieta.

Como recheio você pode apostar em legumes, queijo e presunto ou em frango desfiado. Seja como for, fica incrível!

Lasanha de abobrinha

Para fechar a lista de sugestões de receita fitness para jantar temos a lasanha de abobrinha. Ela usa fatias finas de abobrinha italiana no lugar das folhas de massa. Assim, intercale um molho bolonhesa com farias de abóbora. Asse até borbulhar e, depois, sirva. Você vai se surpreender com o sabor e a facilidade de preparo!

Caso não queira uma receita fitness para jantar, pode optar por outro tipo de lasanha

Se em algum dia da semana você quiser intercalar uma receita fitness com outra mais calórica, pode optar por uma lasanha de frango. Ela é simples de fazer e fica muito saborosa, além de ser ótima para o jantar. Para saber como prepará-la, é só acessar o link abaixo!

receita de lasanha de frango simples

Receita de lasanha de frango simples: aprenda como fazer!

Uma receita de lasanha de frango simples, mas deliciosa, é extremamente fácil de fazer. Então, se você quer fazer esse prato tradicional, mas da maneira mais prática possível, continue a leitura e encontre mais informações!

Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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