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Prisão de ventre: faça o teste e descubra se você sofre com ela!
Conheça o verdadeiro conceito de prisão de ventre e descubra se você realmente sofre com ela por meio de um teste simples, mas extremamente funcional que desenvolvemos para você!
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Funcionamento do intestino é variável
Também conhecida como constipação intestinal, a prisão de ventre ocorre quando os movimentos intestinais se tornam menos frequentes.
Isso faz com que as fezes se tornem ressecadas, o que exige um grande esforço na hora de evacuar.
Junto a isso, há uma sensação de cólicas e desconforto abdominal.
Um ponto importante sobre a prisão de ventre diz respeito ao número de evacuações, que varia muito de pessoa para pessoa.
É possível ir ao banheiro a cada dois ou três dias, por exemplo, e não ter estar com prisão de ventre.
Assim como é possível a pessoa ir ao banheiro todos dias e estar constipada.
Por isso, a importância de fazer o nosso teste para avaliar a presença do problema.
Então, vamos lá
Causas da prisão de ventre
A prisão de ventre é uma condição de saúde com uma ou mais causas. As principais são:
- Baixa ingestão de alimentos ricos em fibras;
- Pouco consumo de água;
- Não praticar atividades físicas;
- Deixar de ir ao banheiro quando sentir vontade;
- Estar ou ser ansioso e estressado;
- Usar laxantes de maneira excessiva e desnecessária.
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Principais sintomas
Assim, os principais sinais de constipação são:
- Necessidade de fazer muito esforço durante a evacuação;
- Fezes endurecidas;
- Evacuação incompleta, ou seja, sensação de que ainda há vontade de ir ao banheiro após evacuar;
- Inchaços e dor abdominais;
- Ir ao banheiro uma ou duas vezes na semana.
Teste de prisão de ventre
Mesmo com causas e sintomas bem definidos, o diagnóstico de prisão de ventre é bastante variável.
Assim, para definir de uma vez por todas, é preciso fazer o nosso teste.
São 8 questões simples e rápidas de responder.
Então, pegue sua caneta e dê início ao teste!
Vamos lá!
Questão 1: Você faz força para fazer cocô?
- Não: 0 pontos;
- Um pouco: 1 ponto;
- Faço muito força: 2 pontos;
Questão 2: Como é o seu cocô?
- Meio pastoso: 0 ponto;
- Às vezes pastoso e às vezes duro: 1 ponto;
- Duro e seco: 2 pontos;
Questão 3: Seu cocô provoca sangramento ao sair?
- Nunca provocou sangramento ao sair: 0 ponto;
- Provoca sangramento às vezes para sair: 1 ponto;
- Sempre causa sangramento: 2 pontos.
Questão 4: Depois que você faz cocô, o que você sente?
- Totalmente aliviada e bem: 0 ponto;
- Me sinto como se ainda houvesse um pouco mais de cocô para fazer: 1 ponto;
- Parece que não fiz cocô nenhum : 2 pontos;
Questão 5: Como você define seu bem-estar abdominal?
- Me sinto bem por grande parte do dia: 0 ponto;
- Às vezes tenho um pouco da gases durante o dia: 1 ponto;
- Sinto dores e desconfortos abdominais durante grande parte do dia: 2 pontos.
Questão 6: Como é sua barriga durante o dia?
- Barriga reta e lisa durante o dia todo: 0 ponto;
- Sensação de inchaços, mas apenas quando ingere algum alimento específico: 1 ponto;
- Barriga é lisa ao acordar, mas começa a ficar inchada após o café da manhã: 2 pontos.
Questão 7: Como está o seu humor?
- Estou bem e tranquila, ou seja, tudo normal: 0 pontos;
- As vezes me irrito por pouca coisa e chego no fim do dia cansada que o habitual: 1 ponto;
- Estou mal-humorada há algum tempo e me irrito com facilidade com tudo: 2 pontos.
Questão 8: Como você tem se sentido ultimamente?
- Na maioria do tempo me sinto bem: 0 ponto;
- Me sinto bem, mas dependendo do que como meu bem-estar diminui: 1 ponto;
- Ultimamente meu mal-estar é geral: 3 pontos.
Resultado
Então, vamos ao resultado do nosso teste de prisão de ventre:
0 a 4 pontos: Você está de parabéns, afinal, seu intestino está saudável!
5 a 9 pontos: É hora de prestar atenção, pois seu intestino está dando sinais de que pretende parar. Assim, é preciso corrigir algumas ações.
Acima de 9 pontos: Você tem prisão de ventre, mas não se preocupe, pois é possível reverter o problema.
Dieta para prisão de ventre
Embora a prisão de ventre seja um grande problema, ela tem solução!
Além de maneiras de modular o funcionamento intestinal, apostar em uma dieta inteligente garante um intestino solto e funcional. Veja abaixo nossa indicação de dieta para prisão de ventre e converse com seu médico para saber se ela é a melhor para você!
Dieta para prisão de ventre
Saiba como deve ser uma dieta para prisão de ventre capaz de fazer o intestino funcionar.
Sobre o autor / Murilo C.
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