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Goma acácia: conheça 5 benefícios da fibra à saúde
A goma acácia é uma excelente opção para quem está em busca de bom funcionamento intestinal capaz de refletir em saúde de maneira geral. Conheça seus benefícios e aprenda a utilizar.
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Conheça a goma acácia
A goma acácia é um tipo de fibra também chamada de goma arábica.
Afinal, há relatos históricos de mais de 5.000 anos que os antigos egípcios já a utilizavam.
Assim, na antiguidade, a goma era um ligante de cosméticos, além de seu alto poder adesivo.
Esse tipo de fibra é uma resina obtida de duas árvores da região subsaariana.
Devido às suas propriedades e características, a goma acácia é amplamente utilizada como estabilizante e espessante na indústria alimentícia.
Mas além disso, ela é comercializada sob a forma de suplementos, visando promover saúde intestinal.
Por isso, cada vez mais esse tipo de fibra vem sendo utilizado por quem sofre com problemas intestinais.
Então, chegou a hora de conhecer os benefícios que a goma acácia é capaz de proporcionar à sua saúde.
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5 benefícios da goma acácia à saúde
Fibra milenar, a goma arábica é conhecida por proporcionar uma série de benefícios a quem a inclui em sua rotina.
Assim, separamos os principais para te mostrar.
Então, vamos começar.
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5. Controle da síndrome do intestino irritável
A fibra acácia é livre de compostos excedentes em sua composição.
Como adoçantes artificiais ou glúten, por exemplo.
Essa “pureza” promove um restauro da mucosa intestinal, o que faz com que quadros de síndrome do intestino irritável se tornem mais controlados.
Dessa forma, a fibra é indicada para quem sofre com diferentes tipos de problemas intestinais, como é o caso de retocolite ulcerativa ou doença de Crohn, por exemplo.
4. Melhora incontinência fecal
Pessoas com problemas intestinais tendem a ir ao banheiro várias vezes por dia.
Esse tipo de problema é chamado de incontinência fecal.
Contudo, a boa notícia é que a goma acácia também atua sobre esse problema.
Afinal, sua composição solúvel torna o trânsito fecal mais lento, além de ajudar na formação do bolo fecal.
Assim, o resultado é a diminuição de idas ao banheiro e um bolo fecal mais formado e saudável.
3. Diminui os níveis de colesterol
Devido ao seu poder de solubilidade, a goma acácia forma um gel sobre a mucosa intestinal.
Isso faz com que menores quantidades de gordura sejam absorvidas.
Assim, a médio prazo, os níveis de colesterol diminuem.
2. Controle dos níveis de glicose
Da mesma forma que ajuda a controlar os níveis de colesterol, a goma acácia diminui a absorção de carboidratos simples.
Assim, em pouco tempo, o que se vê é um controle dos níveis de glicose sanguínea.
Algo interessante para controlar e prevenir diabetes.
1. Favorece o emagrecimento
Por tornar o processo de digestão mais lento, a goma acácia promove uma sensação de saciedade.
Com isso, há menor consumo alimentar, o que facilita o processo de perda de peso.
Suplementos para o intestino
Além da goma acácia, é possível potencializar a saúde e o funcionamento intestinal por meio de suplementos específicos.
Assim, se você sofre com problemas intestinais, nossa sugestão é de que você leia o artigo a seguir
Ele contém os melhores suplementos para quem busca saúde intestinal. Confira
Sobre o autor / Murilo C.
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