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Goma acácia: conheça 5 benefícios da fibra à saúde

A goma acácia é uma excelente opção para quem está em busca de bom funcionamento intestinal capaz de refletir em saúde de maneira geral. Conheça seus benefícios e aprenda a utilizar.

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por Murilo C.

Publicado em 20/04/2022

Conheça a goma acácia

Goma acácia cristalizada
Goma acácia é aliada de quem busca saúde intestinal. Fonte: Canva.

A goma acácia é um tipo de fibra também chamada de goma arábica.

Afinal, há relatos históricos de mais de 5.000 anos que os antigos egípcios já a utilizavam.

Assim, na antiguidade, a goma era um ligante de cosméticos, além de seu alto poder adesivo. 

Esse tipo de fibra é uma resina obtida de duas árvores da região subsaariana.

Devido às suas propriedades e características, a goma acácia é amplamente utilizada como estabilizante e espessante na indústria alimentícia.

Mas além disso, ela é comercializada sob a forma de suplementos, visando promover saúde intestinal. 

Por isso, cada vez mais esse tipo de fibra vem sendo utilizado por quem sofre com problemas intestinais.

Então, chegou a hora de conhecer os benefícios que a goma acácia é capaz de proporcionar à sua saúde.

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5 benefícios da goma acácia à saúde

Fibra milenar, a goma arábica é conhecida por proporcionar uma série de benefícios a quem a inclui em sua rotina.

Assim, separamos os principais para te mostrar. 

Então, vamos começar. 

5. Controle da síndrome do intestino irritável

A fibra acácia é livre de compostos excedentes em sua composição.

Como adoçantes artificiais ou glúten, por exemplo. 

Essa “pureza” promove um restauro da mucosa intestinal, o que faz com que quadros de síndrome do intestino irritável se tornem mais controlados.

Dessa forma, a fibra é indicada para quem sofre com diferentes tipos de problemas intestinais, como é o caso de retocolite ulcerativa ou doença de Crohn, por exemplo. 

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4. Melhora incontinência fecal

Pessoas com problemas intestinais tendem a ir ao banheiro várias vezes por dia.

Esse tipo de problema é chamado de incontinência fecal.

Contudo, a boa notícia é que a goma acácia também atua sobre esse problema. 

Afinal, sua composição solúvel torna o trânsito fecal mais lento, além de ajudar na formação do bolo fecal.

Assim, o resultado é a diminuição de idas ao banheiro e um bolo fecal mais formado e saudável. 

3. Diminui os níveis de colesterol

Devido ao seu poder de solubilidade, a goma acácia forma um gel sobre a mucosa intestinal.

Isso faz com que menores quantidades de gordura sejam absorvidas.

Assim, a médio prazo, os níveis de colesterol diminuem. 

2. Controle dos níveis de glicose

Da mesma forma que ajuda a controlar os níveis de colesterol, a goma acácia diminui a absorção de carboidratos simples.

Assim, em pouco tempo, o que se vê é um controle dos níveis de glicose sanguínea.

Algo interessante para controlar e prevenir diabetes.

1. Favorece o emagrecimento

Por tornar o processo de digestão mais lento, a goma acácia promove uma sensação de saciedade. 

Com isso, há menor consumo alimentar, o que facilita o processo de perda de peso. 

Suplementos para o intestino

Além da goma acácia, é possível potencializar a saúde e o funcionamento intestinal por meio de suplementos específicos. 

Assim, se você sofre com problemas intestinais, nossa sugestão é de que você leia o artigo a seguir

Ele contém os melhores suplementos para quem busca saúde intestinal. Confira

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Suplementos para o intestino

Conheça os 4 melhores suplementos para quem busca saúde intestinal.

Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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