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6 frutas da amazônia boas para saúde que você não conhece

Conheça 6 frutas da Amazônia que muita gente nunca ouviu falar, cujas propriedades são únicas e capazes de trazer benefícios para a saúde!

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Amazônia é um celeiro de biodiversidade

Frutas amazônicas em sacolas de feiras
Há grande variedade de frutas amazônicas que muita gente não conhece. Fonte: Canva.

Existem frutas amazônicas que muita gente desconhece.

Contudo, a boa notícia é que isso está mudando.

Assim, com cada vez mais os brasileiros estão buscando conhecimento interno.

Afinal, a pandemia acelerou a descoberta da cultura alimentar amazônica. 

Muitos frutos amazônicos são famosos e bem conhecidos, como é o caso do açaí e do urucum, por exemplo.

Então, pensando em trazer informação nutricional de qualidade, separamos 6 opções de frutas da amazônia que você precisa conhecer. 

Vamos começar?

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6 frutas amazônicas que fazem bem para saúde e você não conhece

Além de abrigar ampla diversidade animal, a floresta amazônica é celeiro de diferentes frutas. 

Assim, separamos 6 opções desconhecidas, mas que trazem muitos benefícios à saúde.

Então, bora conhecê-las. 

6. Umari

O Umari é uma fruta amazônica com um sabor marcante. 

Por isso, é utilizada para o preparo de: farinha, tortas, bolos, pudins e manteiga. 

Contudo, é uma das frutas amazônicas mais raras que existem, sendo encontrada apenas em algumas feiras de Manaus.

Rica em vitamina A, é capaz de conferir saúde aos olhos, além de proteger a pele dos raios ultravioletas UVA e UVB. 

5. Bacaba-açu

O bacaba-açu é um fruto considerado primo do açaí.

Essa fruta cresce aos cachos em palmeiras.

A bacaba-açu serve para fazer:

Doces, compotas, sorvetes, além de vinhos.

Afinal, é rica em antocianinas e antocianidinas, possui alto teor antioxidante e anti-inflamatório. 

4. Tucumã

O tucumã é um fruto em formato oval, com casca amarela-esverdeada. 

Sua polpa é fibrosa e seu sabor remete ao damasco. 

Por isso, é muito utilizada para preparar:

Sucos, além de recheios de tapiocas. 

Além disso, é uma fruta rica em fibras, vitamina A e C, além de também possuir gordura do tipo ômega 3 em sua composição. 

Então, por conta de sua composição é uma ótima opção para saúde da pele e dos olhos, além de garantir bom funcionamento do sistema imunológico e saúde intestinal. 

3. Bacuripari

Aqui temos uma das frutas amazônicas mais exóticas e raras. 

A bacuripari possui um gosto ácido e forte. O nome tem origem no idioma Tupi.

Assim seu significado é fruta da cerca. 

É utilizada para fazer sucos.

Além de ser consumida naturalmente.

Com alto teor de fibras e vitamina C em sua composição, é ótima opção para quem busca ação antioxidante.

Além disso, a bacuripari melhora o funcionamento do sistema imunológico e garante o bom funcionamento intestinal. 

2. Buriti

Com uma polpa suculenta e saborosa, essa pequena fruta de casca firme possui altos níveis de vitamina A em sua composição. 

A buriti é usada para:

Cremes, geleias, vinhos, embora muitos a consumam sozinha. 

1. Araçá boi

Então, a última das frutas amazônicas desconhecidas é a araçá boi.

A fruta faz parte da mesma família da goiaba.

Assim, possui uma polpa saborosa e bonita, com uma tonalidade avermelhada única.

Quando madura, ultrapassa os 500 gramas. 

É rica em cálcio, fósforo, ferro e vitamina C, o que garante saúde dos ossos, além de prevenir anemia. 

É ótima para fazer geleias, tortas e sorvetes. 

Açaí é a fruta mais famosa da Amazônia

Da mesma que algumas frutas amazônicas são desconhecidas, outras são famosas.

Um exemplo clássico é o açaí.

Então, conhecido no Brasil todo e também no exterior, esse pequeno fruto garante benefícios incríveis à saúde dos seus consumidores. 

Sobre o autor  /  Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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