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Dieta para pedras nos rins: aprenda a evitar novas crises

Seguir uma dieta para pedras nos rins ajuda na eliminação de cálculos, além de prevenir o surgimento de novas crises. Aprenda como deve ser essa alimentação e se livre do problema de uma vez por todas.

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por Murilo C.

Publicado em 30/03/2022

Saiba como deve ser a dieta para pedras nos rins

Esquema de rins
Descubra como deve ser a dieta para pedras nos rins. Fonte: Canva.

A dieta para pedras nos rins é simples.

Assim, deve ser baixa em sódio e proteínas e rica em alimentos frescos e de origem vegetal.

Além disso, é importante que haja grande consumo de líquidos.

Outra dica importante é conhecer os diferentes tipos de pedras. 

Afinal, quando uma pessoa sofre com a formação frequente de cálculos renais, é possível modificar a alimentação e assim, evitar novas formações. 

Então, se você sofre com pedras nos rins, chegou a hora de descobrir como acabar com esse problema através da alimentação. 

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Dieta para pedra nos rins: 5 opções a se evitar

Em uma dieta para pedra nos rins é preciso evitar alguns alimentos. 

Afinal, há algumas opções que ajudam na formação de cálculos. 

Então, vamos conhecê-los. 

5. Alimentos ricos em oxalato

A maioria das pedras nos rins são de oxalato. Assim, é preciso evitar alimentos que sejam fonte da substância.

Os principais são:

  • Espinafre;
  • Beterraba;
  • Acelga;
  • Aspargo;
  • Ruibarbo;
  • Figos;
  • Bebidas ricas em cafeína, como café, chá verde, preto e refrigerante, por exemplo;
  • Amendoim
  • Nozes;
  • Farelo de trigo;
  • Cacau e chocolates em geral;
  • Frutos do mar.

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4. Proteínas animais

Proteínas de origem animal favorecem o aumento de ácido úrico.

A substância, por sua vez, favorece a formação de pedras nos rins. 

Assim, o ideal é alternar proteínas de origem animal, com opções de proteínas vegetais.

Tofu, edamame, lentilha, feijão, grão de bico, por exemplo, são opções a serem consumidas no lugar das carnes. 

3. Alimentos ricos em sódio

O sódio facilita a deposição de sais no organismo e assim, facilita a formação de cálculos renais. 

Por isso, alimentos ricos em sódio devem ser evitados em uma dieta para pedra no rim.

Assim, é importante riscar da lista os seguintes alimentos:

  • Carnes embutidas e processadas como salame, presunto, peito de peru, mortadela, bacon, carne de sol;
  • Todo e qualquer tipo de molhos e temperos prontos;
  • Miojo.

Além disso, é importante diminuir o consumo de sal de adição. 

2. Alimentos ricos em vitamina C

Alimentos ricos em vitamina C também devem ser evitados.

Afinal, o ácido ascórbico ajuda na produção de pedras de oxalato de cálcio, o que facilita a reincidência do problema. 

1. Bebidas alcoólicas

As bebidas alcoólicas devem ser evitadas em uma dieta para pedra no rim.

Afinal, elas facilitam o processo de desidratação, o que favorece a formação das pedras. 

Proteínas vegetais são importantes

As proteínas vegetais são parte importante da dieta para pedra no rim.

A simples troca gradual pelas proteínas animais é capaz de diminuir drasticamente a formação de novas pedras e assim evitar crises repetitivas desse doloroso problema de saúde. 

Então, para conhecer as melhores opções, a gente preparou um conteúdo especial.

No link abaixo, é possível descobrir o que há de melhor em proteínas de origem vegetal que evitam novos quadros de pedras nos rins.

Confira! 

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Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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