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Como emagrecer o rosto: conheça dicas incríveis!

Quer aprender como emagrecer seu rosto? Veja aqui dicas simples de alimentação e nutrição que podem ajudar você a conseguir uma aparência mais magra e menos inchada da face!

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por Aline Augusto

30/05/2022 | Atualizado em 31/05/2022

Tem como emagrecer o rosto? Saiba já como deixá-lo mais fino

mulher de cabelos longos vestindo terno cor creme olhando para a foto
Veja dicas que ajudam a emagrecer o rosto. Fonte: Pexels.

Se a sua dúvida é se tem como emagrecer o rosto, saiba desde logo que sim, há! Para isso existem alguns cuidados e hábitos que fazem toda a diferença.

Assim como o restante do corpo, o rosto também pode acumular gordura, bem como inchaços. Além disso, a distribuição de gordura pelo corpo varia de acordo com cada organismo, de forma que algumas pessoas tem tendência a acumulá-las na face.

Todavia, independentemente dos inúmeros motivos que podem engordar o rosto, saiba que há solução. Abaixo, então, confira dicas e hábitos que você pode adotar para emagrecer a face.

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Controle o consumo de sal e de açúcar

A primeira dica para quem deseja emagrecer o rosto é controlar o consumo de sal e de açúcar. Afinal, eles tendem a causar inchaços e reter líquidos. Isso sem falar no fato de que o açúcar é super calórico e também atua em favor da inflamação das células.

Por isso, controlar o consumo dessas substâncias é essencial para que seu rosto emagreça. Dessa forma, busque evitá-los ou consuma-os em quantidades mínimas!

Inclua folhas verdes, fibras e cálcio no dia a dia

Continuando com nossas dicas para emagrecer o rosto, inclua folhas verdes, fibras e cálcio no dia a dia. Afinal, as folhas verdes contam com antioxidantes importantes que mantém a beleza da pele. Já as fibras ajudam a combater os inchaços e o cálcio é essencial para a musculatura da face.

Portanto, todos esses elementos são importantes para que haja melhor aspecto do rosto. Ele consegue manter melhor as estruturas e, além de desinchar, fica mais firme  e viçoso.

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Evite o consumo de álcool

O álcool também é um dos vilões para quem busca como emagrecer o rosto. Por isso, é necessário evitar seu consumo durante sua dieta. Isso acontece por dois motivos: ele tende a acompanhar bebidas bem calóricas. Também, a causar o inchaço de células.

Por isso, ele é um inimigo da perda de gordura e para desinchar a face. Desse modo, busque evitá-lo e consuma-o preferencialmente somente em eventos sociais.

Faça exercícios para a região do rosto

Existem diversos exercícios para a região do rosto que ajudam a eliminar líquidos retidos. Também, que trabalham em prol do fortalecimento da estrutura muscular facial. Por isso, ajudam em muito na tarefa de como emagrecer o rosto.

Eles envolvem a contração de músculos, o que pode ser auxiliado por materiais ou não. Aliás, saiba que os exercícios físicos comuns – como academia e corrida – também são importantes para emagrecer o rosto, pois ajudam no emagrecimento geral.

Os exercícios, por fim, podem ser combinados com massagens faciais, que também se mostram aliadas da beleza do rosto. 

Veja outros cuidados com o rosto

Além de tentar emagrecer o rosto, você pode exercer ainda outros cuidados relacionados à ele, como fazer uma máscara para a pele! No conteúdo abaixo, mostramos como usar pepino para tirar manchas! Confira e teste na sua casa!

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A máscara de pepino para tirar manchas do rosto pode ser a solução perfeita para eliminar imperfeições na pele. Confira, abaixo, como fazer!

Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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