Chás para baixar colesterol: Conheça 5 opções infalíveis

Chás e colesterol baixo: entenda a relação

Chás para baixar colesterol são muito utilizados.

Afinal, as plantas utilizadas para o preparo dessas bebidas possuem componentes medicinais benéficos ao organismo.

Assim, além de ajudar a controlar os níveis de colesterol, também ajudam a desintoxicar o organismo. 

Muitos cardiologistas e nutricionistas têm apostado nos chás ao invés de medicamentos quando o assunto é controlar os níveis de colesterol. 

Então, separamos as melhores opções que devem estar presentes na rotina de quem busca diminuir o colesterol.

Vamos conhecer?

5 chás para baixar colesterol que são tiro e queda

A natureza está repleta de boas opções quando o assunto é saúde.

E uma das principais formas de manter e recuperar saúde por meio da natureza se dá pelo consumo de chás. 

Assim, uma das estratégias mais eficazes para baixar colesterol é a inclusão de chás em sua rotina.

Então, agora é hora de conhecer as melhores opções. 

5. Chá mate

O primeiro dos chás para baixar colesterol é o mate!

Afinal, a erva mate possui grande teor de saponinas, além de ação antioxidante. 

A erva contribui para diminuir a absorção de gorduras e colesterol diretamente a nível intestinal.

Deve-se tomar duas canecas ao dia, mas é preciso atenção.

Por ser rico em cafeína, não deve ser consumido após as 18h sob o risco de causar insônia. 

4. Chá verde

O chá verde segue o mesmo princípio do chá mate.

Mas é rico em catequinas e flavonoides que exercem funções antioxidantes no organismo.

Essa bebida age de modo a inibir a absorção de gordura através do intestino.

Por isso, é uma ótima opção para baixar os níveis de colesterol e também de triglicérides. 

Como possui cafeína, seu uso também é contraindicado após as 18h. 

Recomenda-se a ingestão de ao menos duas canecas por dia. 

3. Chá de dente de leão

Aqui temos um dos melhores chás para baixar colesterol. 

Diferente das opções anteriores, o dente de leão age diretamente no sangue.

Assim, previne de forma direta o depósito de gordura no interior de vasos sanguíneos. 

Ou seja, a planta é capaz de promover uma ação duplamente protetiva e benéfica à saúde. 

O ideal é consumir o chá de dente leão cerca de 15 minutos antes das principais refeições. 

Ou seja, antes do almoço e do jantar. 

2. Chá de alcachofra

A alcachofra é uma velha conhecida de quem sofre com altos níveis de colesterol.

Contudo, é por meio do chá que se torna possível ter acesso às propriedades depurativos da planta. 

Rico em ácidos fenólicos e princípios amargos, o chá de alcachofra age de modo a capturar a eliminar moléculas de colesterol no sangue.

Assim, ajuda diretamente na redução dos níveis de colesterol sanguíneo, além de promover saúde cardiovascular. 

A exemplo do chá de dente de leão, a recomendação é de tomar uma caneca do chá de alcachofra cerca de 15 minutos antes do almoço e do jantar. 

1. Chá vermelho

E a última das opções de chás para baixar colesterol é o chá vermelho.

Afinal, a bebida é rica em antioxidantes, além de um composto específico chamado teobromina.

A teobromina aumenta a excreção de colesterol por meio da fezes, contribuindo para a diminuição dos níveis de colesterol no organismo. 

Então, para  diminuir os níveis de colesterol por meio do chá vermelho, recomenda-se ao menos duas canecas ao dia. 

Suplementos são úteis para o controle do colesterol

Além de alimentos e chás para baixar colesterol existem outras opções que também funcionam.

Estamos falando dos suplementos.

Existem opções realmente funcionais de suplementos que ajudam a diminuir os níveis de colesterol.

E o melhor de tudo: suplementos não possuem os efeitos colaterais de medicamentos usados com essa finalidade.