Fazer chá de folha de mamão é uma forma de aproveitar a fruta por inteiro, mas não só isso. Também garante a ingestão de nutrientes essenciais. Veja quais são e como fazer.

O mamão é uma fruta natural das regiões tropicais da América. O Brasil, aliás, é o segundo maior produtor mundial dela. Segundo a FAO (Organização das Nações Unidas Para Agricultura e Alimentação), anualmente há produção de mais de 6,8 toneladas dessa fruta no mundo todo.

Embora a polpa da fruta encontre maior consumo, saiba que outras partes dela são utilizáveis. Dentre as principais estão as sementes e, igualmente, as folhas do mamoeiro. Elas resguardam inúmeros nutrientes importantes para o organismo humano.

E uma das principais formas de uso dessa parte da planta é justamente o chá de folha do mamão. Abaixo, conheça mais sobre os elementos que compõem essas folhas e que as fazem tão interessantes. Igualmente, como fazer a bebida à base delas.

Essa bebida conta com inúmeros nutrientes que, por sua vez, são obtidos em um preparo simples. Antes de vermos os ingredientes e o passo a passo para como produzir o chá, contudo, veja os benefícios que ele traz à saúde. Assim, saiba exatamente o que está consumindo.

Em primeiro lugar, o chá da folha de mamão é rico em antioxidantes. E isso significa que ele combate os radicais livres, que são os responsáveis pelo envelhecimento precoce das células, bem como por alterações no próprio DNA.

Com isso, esse chá é um ótimo item de skin care, isto é, de cuidados com a pele. Além disso, auxilia na recuperação de tecidos e no fortalecimento do organismo como um todo. Assim, não deixe de apostar na bebida para melhorar sua saúde.

Outro fator interessante do uso do chá de folha de mamão é que ele auxilia no controle dos níveis e glicemia no sangue. Ou seja, ele atua de forma a evitar picos de glicemia, liberando-a na rede sanguínea de maneira mais lenta e controlada.

Isso é ótimo para quem tem problemas de diabetes ou quer evitá-los. Essa ação, segundo os pesquisadores, pode ser proveniente, novamente, dos antioxidantes. Igualmente, pela concentração de fibras que, assim, podem ter efeitos semelhantes aos da insulina.

Ainda, antes de passarmos ao próximo item, destaca-se que a folha de mamão possui compostos que ajudam na recuperação das células do pâncreas. Esse é o órgão responsável justamente pela produção de insulina, de modo que novamente atua em favor do controle glicêmico.

Estudos indicam que o extrato presente no chá de folha de mamão possui efeitos que ajudam no controle do sistema imunológico. Em relação a isso, em 2020 o Journal of Etnopharmacology indicou esse efeito. Os testes se deram em relação a células cancerígenas.

Assim, o estudo concluiu que essas substâncias atuam contra o crescimento de células tumorais. Igualmente, estimula o sistema imunológico de forma a que ele combata tais células e apresente melhor comportamento de defesa.

Ainda, outros estudos demonstram que o chá de folha de mamão atua na diminuição das úlceras, combate e controle delas. Isto é, das feridas que surgem no tecido interno do estômago e que podem causar dores e queimações.

Isso se dá em razão da atividade das substâncias antioxidante no interior dos glóbulos vermelhos. Com isso, essa bebida se apresenta como um remédio natural e que pode ser um excelente aliado no combate às dores.

Contudo, caso você faça tratamentos para esses fins, certifique-se de consultar seu médico quanto à possibilidade de fazer uso do chá de folha de mamão. Assim, você assegura a sua segurança o seu bem-estar contra eventuais reações adversas.

Assim como as sementes e a polpa do mamão, as folhas do mamoeiro também contam com a presença da enzima papaína. E estudos feitos por especialistas indicam que ela é ótima para auxiliar na digestão de proteínas. Isto é, de carnes, ovos e proteínas vegetais.

Outro dos benefícios do chá da folha do mamão em relação à digestão é que ela tende a diminuir a azia. Com isso, você evita os desconfortos naturais desse tipo de condição, como dores e queimações estomacais.

Por fim, mas não menos importante, o chá da folha do mamão tem ação anti-inflamatória. Isto é, auxilia seu corpo na recuperação contra inflamações, ao mesmo tempo em que evita o surgimento delas. 

Fazer chá com as folhas do mamoeiro é muito fácil. E, com isso, você pode garantir todos os benefícios que listamos acima. É claro que, para isso, você também deve manter uma alimentação equilibrada, bem como bons hábitos de saúde, como exercícios físicos.

Veja, então, quais são os ingredientes para fazer o chá de folha de mamão:

Para fazer o chá, basta ferver a água. Assim, quando ela obtiver o ponto de fervura, adicione as folhas e deixe-as fervendo por 10 minutos. Desligue o fogo e tampe o recipiente para descansar, de forma abafada, por 10 minutos. Por fim, coe e se sirva.

O ideal é que a bebida seja consumida em até 24 horas. Assim, você pode tomá-la, em parte, logo após produzi-la. O restante permite consumo em temperatura quente ou fria. Considere, portanto, levá-la em uma garrafa térmica ou de água para consumir ao longo do dia.

Assim, você pode usar o chá de folha de mamão em favor da sua saúde e garantir uma série de benefícios. Eles vão desde a prevenção contra doenças até o tratamento delas. Igualmente, na promoção do fortalecimento do seu sistema imunológico e da saúde da sua pele.