News
5 benefícios das algas marinhas para sua saúde. Descubra!
Saiba quais são os 5 principais benefícios das algas marinhas para sua saúde, descubra como utilizá-las e conheça as opções indispensáveis para incluir em sua rotina.
Anúncios
por Murilo C.
Algas marinhas: cada vez mais presentes em nossa rotina alimentar
Cada vez mais pessoas conhecem os benefícios das algas marinhas à saúde.
Assim, é natural que a busca por elas seja cada vez maior, não apenas no Brasil, mas em todo o planeta.
Contudo, mesmo com altos níveis de informação, há ainda quem não conheça essas algas, assim como não conheçam seus benefícios.
Se você faz parte desse grupo de desconhecidos, não se preocupe.
Afinal, é para isso que estamos aqui:
Para te trazer informação de qualidade e de fácil acesso.
Então, é hora de conhecer um pouco mais sobre essas algas e seus efeitos benéficos à saúde.
Vamos lá?
Saiba como diminuir o consumo de carnes
Confira 5 dicas para uma redução saudável e inteligente no consumo de carnes!
Os 5 benefícios das algas marinhas para a saúde
Algas marinhas são ricas em vitaminas, minerais, além de compostos fitoquímicos.
Assim, é natural que sejam repletas dos mais variados tipos de benefícios à saúde.
Então, depois de um levantamento de estudos, nossos especialistas fizeram uma lista com os 5 principais benefícios das algas marinhas à saúde.
Bora conhecer?
Você será redirecionado a outro site
5. Maior potência cerebral
As algas marinhas são úteis para o cérebro.
Afinal, são ricas em ômega 3, uma gordura benéfica que ajuda as células cerebrais a se comunicarem.
Além disso, por serem ricas em propriedades antioxidantes, previnem o envelhecimento cerebral.
Assim, há aumento da memória e concentração!
4. Ajuda a emagrecer
Aqui temos um dos benefícios das algas marinhas que as pessoas mais gostam.
Afinal, por serem ricas em fibras, elas promovem saciedade.
Com isso, as pessoas comem em menores quantidade e o peso se mantém regulado.
Além disso, algumas algas possuem propriedades termogênicas e anti-inflamatórias, o que estimula o metabolismo.
3. Promove saúde do coração
A maioria das algas possui presença de carotenoides.
Os carotenoides possuem elevado poder antioxidante, ou seja, ajuda a eliminar os radicais livres produzidos pela rotina e ela alimentação.
Assim, o coração fica mais protegido.
Além disso, o alto teor de fibras presentes nas algas contribuem para a diminuição dos níveis de colesterol ruim.
Mas isso não é tudo!
A maioria das algas possui elevada concentração de potássio, que ajudam a regular a pressão arterial.
Dessa forma, as algas marinhas são excelentes opções para quem deseja um coração forte e saudável.
2. Promove saúde ao sistema digestório
Continuando com os benefícios das algas marinhas para a saúde, aqui temos um efeito benéfico muito interessante.
As algas são úteis na manutenção e recuperação do sistema digestório.
Afinal, o alto teor de fibras protege o estômago de úlceras.
Além disso, a alta quantidade de fibras e a gordura do tipo ômega 3, protegem toda a mucosa intestinal, prevenindo inflamações e garantindo equilíbrio da microbiota.
1. Mantém a pele saudável
Por conta de suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, as algas melhoram problemas de pele, como:
- Celulite;
- Foliculite;
- Oleosidade;
- Acnes.
Afinal, as altas concentrações de fitoquímicos permitem renovação da cútis.
Além de amenizar e combater os problemas cutâneos citados, as algas também oferecem proteção à pele.
Afinal, as altas concentrações de ômega 3 e carotenóides são verdadeiros escudos que protegem a pele de um envelhecimento precoce.
As principais algas
Não basta apenas conhecer os benefícios das algas marinhas.
Afinal, é preciso conhecer as principais algas e incluí-las na rotina para se obter seus efeitos positivos.
Assim, hoje, as algas mais utilizadas são:
- Chlorella;
- Spirulina;
- Spirulina azul;
- Astaxantina.
Chlorella é excelente opção para quem vive em grandes cidades
A Chlorella é uma ótima opção de alga para quem busca saúde em grandes centros.
Conheça de maneira mais aprofundada e saiba como incluí-la em sua rotina diária.
Chlorella: descubra o que ela tem a te oferecer
Conheça a Chlorella e saiba quais são os principais efeitos à nossa saúde.
Murilo C.
Em Alta
Quais alimentos realmente ajudam a queimar calorias?
Tomate e ovos estão entre os melhores alimentos que ajudam a queimar calorias e perder peso. Confira mais dicas e tenha mais saúde!
Continue lendoPudim que não vai ao forno: veja como fazer 5 opções práticas!
O pudim que não vai ao forno pode ser a chave para que você crie o pudim perfeito! Por isso, veja 5 receitas incríveis. Conheça aqui!
Continue lendoQual o melhor tacho para fazer geleia facilmente?
Para uma cozinha segura e uma comida saborosa, os utensílios corretos são fundamentais. Descubra aqui qual é o melhor tacho para geleia!
Continue lendoVocê também pode gostar
Viagens fora de pico: 7 ideias de roteiros nacionais fora de época
Quem não gosta de multidões e filas pode viajar durante a baixa temporada. Além de evitar aglomerações, essa é uma excelente forma de economizar, já que os serviços ficam mais baratos. Veja opções nacionais para escolher!
Continue lendoComo comprar facilmente na Agência Vamos?
Veja como comprar um pacote com a agência Vamos, uma plataforma simples com opções de roteiros personalizados. Além do site oficial, você poderá solicitar um orçamento através do e-mail ou até mesmo do Whastapp.
Continue lendoComo comprar passagem aérea em promoção na ViajaNet?
A Viajanet é uma agência de turismo online segura que sempre oferece promoções incríveis de passagens, hospedagem e outros serviços. Além disso, ela facilita o pagamento e você pode dividir em até 12 vezes no cartão.
Continue lendo