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Água com gás faz bem? Veja benefícios!

Muito longe de engordar uma pessoa, o consumo da água com gás apresenta diversos benefícios! Conheça alguns aqui e veja mitos e verdades sobre essa bebida que ainda causam dúvidas!

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por Aline Augusto

Publicado em 11/05/2022

Será que água com gás é boa para a dieta? Saiba benefícios hoje!

água com gás engorda
Veja a seguir alguns benefícios da água com gás. Fonte: Pexels.

Muitos acreditam que a água com gás engorda e possui outros reflexos na saúde. Mas será que isso é verdade ou não passa de mito? Descubra todos os benefícios da água com gás aqui!

A água com gás nada mais é do que uma água mineral que passa pelo processo de gaseificação. Com isso, fica com um gosto diferente – amado por uns, odiado por outros – e com bolinhas, que nada mais são do que o gás.

Especialmente pela presença do gás, muitos acreditam que ela engorda ou que não é benéfica, uma vez que se assemelha, quanto a isso, aos refrigerantes. Mas será que isso realmente é verdade? Confira tudo sobre o produto nos itens que seguem!

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Quais os benefícios da água com gás à saúde?

A água com gás não é prejudicial à saúde. A única exceção se refere às pessoas com problemas gastrointestinais, que podem sentir dores após consumir a bebida.

Por outro lado, a água com gás pode trazer alguns benefícios à saúde. Por exemplo, ajuda na digestão, de forma a torná-la menos demorada ou incômoda. Igualmente, a água com gás auxilia, assim como a bebida sem gás, na hidratação.

Com isso, ela evita o inchaço, bem como a retenção de líquidos pela falta de hidratação. Da mesma forma, ajuda na manutenção dos tecidos e células. Outro dos benefícios da água com gás é que ela é uma aliada da beleza da pele, unhas e cabelos.

Portanto, não se preocupe: água com gás não engorda e nem se assemelha aos refrigerantes. Consumi-la é tão benéfico quanto tomar água sem gás.

Mas, água com gás engorda?

Não. Se você é uma das pessoas que ama a água gaseificada, não precisa abrir mão do seu consumo para emagrecer. Afinal, ela não possui qualquer reflexo sobre o ganho de peso.

Ainda, diferentemente do que muitos pensam, ela não desidrata as células e, por isso, também não atua em favor do inchaço.

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Água com gás emagrece, então?

Também não! Assim como ela não atua em favor da engorda, também não causa o emagrecimento.

Mitos sobre a água com gás

Além do mito de que água com gás engorda, esse produto também enfrenta outras lendas. Por exemplo, muitos acreditam que ela cause celulites. Essa relação se dá pelo fato de que os refrigerantes são geralmente atribuídos como os vilões que causam furinhos na pele.

Todavia, não se preocupe: a água com gás tampouco causa celulites. Afinal, ela não conta com açúcares, não possui calorias e, ainda, ajuda na hidratação, que combate essas marcas.

Outro mito é que a água com gás teria menos nutrientes do que a sem gás. Novamente, então, isso não passa de uma lenda. E, como você pode ver, na verdade são muito maiores os benefícios da água com gás do que malefícios.

Mas e o mel? Será que ele ajuda no emagrecimento assim como a água? No artigo a seguir, explicamos se comer mel em jejum pode ajudar a emagrecer. Clique no link e confira!

potes de mel em fundo preto

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Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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