News

Chlorella para que serve? Saiba mais sobre ela

Chlorella, para que serve? Conheça os principais efeitos benéficos da alga ao nosso organismo e aprenda a incluí-la em sua alimentação!

Anúncios

por Murilo C.

Publicado em 07/02/2022

Chlorella para que serve, afinal: um guia sobre essa incrível alga

Colheres com pó e tabletes de chlorella
Chlorella: Para que serve e como usar? Descubra aqui. Fonte: Canva.

Chlorella para que serve, afinal?

Essa é uma pergunta muito comum, mas que na verdade possui diferentes respostas. 

Afinal, a chlorella é uma microalga rica em uma série de componentes. Os principais são:

  • Fibras;
  • Proteínas;
  • Vitaminas do complexo B;
  • Minerais;
  • Gorduras do tipo ômega 3;
  • Vitamina A e C.

Além disso, a alga é rica em clorofila, um pigmento verde com alto teor antioxidante, o que previne e controla uma série de doenças.

Assim, quando alguém te perguntar para que serve a Chlorella, responda:

Ela tem muitas utilidades. 

E são essas funções que você vai conhecer agora!

Aveia e grãos em potes e em cima da mesa

Consumo de proteína vegetal cresce entre brasileiros

Conheça as melhores fontes de proteínas vegetal.

Anúncios

Chlorella, para que serve? 5 ações da microalga que aumentam a qualidade de vida

Mas afinal, para que serve a chlorella?

Normalmente, a microalga é utilizada como suplemento. 

Inclusive, é comum que nutricionistas e médicos a recomendem como forma de fortalecer o sistema imune. 

Além disso, ela possui múltiplas funções, devido à sua composição única. 

Contudo, uma de suas principais aplicações se dá para pessoas veganas e vegetarianas:

Afinal, a microalga é rica em proteínas de origem vegetal e de quebra possui alto poder detox.

Então, vamos conhecer agora, 5 ações da chlorella em nosso organismo. 

5. Previne anemia

Quando alguém questionar para que serve a chlorella, responda que ela é uma excelente alternativa para prevenir anemia.

Afinal, a microalga é rica em ferro e vitamina C. 

O ferro ajuda na produção de glóbulos vermelhos no sangue.

Já a vitamina C, potencializa a absorção do ferro pelo organismo.

Ou seja, trata-se de uma alga inteligente. 

Anúncios

4. Ajuda na construção e manutenção de massa muscular

A chlorella é uma excelente alternativa para quem busca ganhar e manter massa muscular.

Afinal, 60% de sua composição é pura proteína vegetal.

Assim, deve ser incluída na rotina de quem treina e nos grupos onde a perda de massa muscular é mais acentuada, como é o caso dos idosos, por exemplo. 

3. Melhora a saúde da pele e dos cabelos

Aqui temos outra excelente aplicabilidade para quem questiona: Chlorella para que serve?

Ora, a microalga é uma excelente alternativa para pele e cabelos mais fortes, saudáveis e bonitos.

Afinal, a alga é rica em betacaroteno, vitamina C e ômega 3.

Todos esses componentes juntos ajudam a hidratar a pele. 

Além disso, a vitamina C estimula a produção de colágeno, o que previne o surgimento das rugas. 

Contudo, é importante ter em mente que o colágeno também faz parte da composição dos fios capilares.

Assim, quem consome a alga, rapidamente sente a diferença com os fios mais fortes e brilhantes. 

2. Previne inflamações

Outra aplicação da microalga se dá sobre a prevenção de inflamações. 

Afinal, a chlorella é rica em substâncias anti-inflamatórias, como beta caroteno, clorofila e ômega 3. 

Assim, ela é uma excelente alternativa para quem busca se livre de processos inflamatórios dos mais diferentes tipos.

Ou seja, a chlorella é uma opção desde inflamações intestinais, até celulite, por exemplo. 

1. Potencializa o funcionamento do sistema imunológico

Outro efeito benéfico da chlorella ao organismo é sua ação sob o sistema imunológico.

Afinal, a microalga é rica em beta glucana, um tipo específico de fibra que atua aumentando os números de células de defesa. 

Além disso, a vitamina C, os carotenóides e o ômega 3 conferem energia ao sistema imune, melhorando assim, o seu funcionamento. 

Outras aplicações da Chlorella

Para quem questiona: Chlorella para que serve? Ainda tem mais.

A microalga possui ainda outras aplicações específicas, tais como:

  • Controle dos níveis de glicose no sangue;
  • Ação desintoxicante;
  • Prevenção de doenças como câncer;
  • Manter a pressão arterial controlada;
  • Reduzir os níveis de colesterol. 

Como usar a Chlorella?

A Chlorella está disponível em diferentes formas de uso.

As principais são: cápsulas, tabletes e pó.

Assim, é possível usar as cápsulas ou tabletes próximos às principais refeições.

Além disso, quando sob a forma de pó, a chlorella deve ser incluída no preparo de sucos naturais, preferencialmente. 

Spirulina é outra opção de alga

Além da chlorella, a spirulina é outra excelente opção de alga. 

Consideradas primas, elas possuem efeitos únicos no organismo.

Colher e pó de spirulina

Saiba tudo e mais um pouco sobre a spirulina

Conheça os principais benefícios da spirulina à saúde!

Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

Em Alta

content

Curso de Bolos Lucrativos sem Glúten e sem Lactose: aprenda como fazer!

Aprenda como fazer o curso de Bolos Lucrativos sem Glúten e sem Lactose em poucos passos. E veja como ter acesso às aulas online e aos bônus!

Continue lendo
content

Receita de esfiha fechada: perfeita para festinhas ou para o lanche!

Excelente como lanche ou em festinhas, a receita de esfiha fechada é fácil e deliciosa. Confira, aqui, o passo a passo de como fazê-la!

Continue lendo
content

5 dicas infalíveis para dormir bem e ter mais qualidade de sono!

Confira dicas para dormir bem e tenha as melhores noites de sono da sua vida por meio de ações simples de serem colocadas em prática.

Continue lendo

Você também pode gostar

content

Como baixar e usar o Sistema de Reservas EZ Travel?

Através de uma plataforma personalizável, o Sistema de Reservas EZ Travel te permite gerenciar reservas online e offline. Confira como fazer a contratação desse software inovador e tenha mais praticidade e segurança em seus negócios!

Continue lendo
content

Autorização de viagem: veja como funciona para quem é menor de idade!

O formulário de autorização para viagem de menores de idade é essencial para crianças e adolescentes que estão viajando sem os pais. Entenda quando essa autorização é necessária e como estar preparado!

Continue lendo
content

NTour Viagens é confiável? Veja como funciona antes de comprar

A NTour é uma agência de viagens que oferece pacotes exclusivos para grupos de mulheres. Por meio de uma estrutura confiável e segura, ela conecta pessoas para novas amizades, então não deixe de conhecer o serviço!

Continue lendo