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Chlorella para que serve? Saiba mais sobre ela
Chlorella, para que serve? Conheça os principais efeitos benéficos da alga ao nosso organismo e aprenda a incluí-la em sua alimentação!
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Chlorella para que serve, afinal: um guia sobre essa incrível alga
Chlorella para que serve, afinal?
Essa é uma pergunta muito comum, mas que na verdade possui diferentes respostas.
Afinal, a chlorella é uma microalga rica em uma série de componentes. Os principais são:
- Fibras;
- Proteínas;
- Vitaminas do complexo B;
- Minerais;
- Gorduras do tipo ômega 3;
- Vitamina A e C.
Além disso, a alga é rica em clorofila, um pigmento verde com alto teor antioxidante, o que previne e controla uma série de doenças.
Assim, quando alguém te perguntar para que serve a Chlorella, responda:
Ela tem muitas utilidades.
E são essas funções que você vai conhecer agora!
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Chlorella, para que serve? 5 ações da microalga que aumentam a qualidade de vida
Mas afinal, para que serve a chlorella?
Normalmente, a microalga é utilizada como suplemento.
Inclusive, é comum que nutricionistas e médicos a recomendem como forma de fortalecer o sistema imune.
Além disso, ela possui múltiplas funções, devido à sua composição única.
Contudo, uma de suas principais aplicações se dá para pessoas veganas e vegetarianas:
Afinal, a microalga é rica em proteínas de origem vegetal e de quebra possui alto poder detox.
Então, vamos conhecer agora, 5 ações da chlorella em nosso organismo.
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5. Previne anemia
Quando alguém questionar para que serve a chlorella, responda que ela é uma excelente alternativa para prevenir anemia.
Afinal, a microalga é rica em ferro e vitamina C.
O ferro ajuda na produção de glóbulos vermelhos no sangue.
Já a vitamina C, potencializa a absorção do ferro pelo organismo.
Ou seja, trata-se de uma alga inteligente.
4. Ajuda na construção e manutenção de massa muscular
A chlorella é uma excelente alternativa para quem busca ganhar e manter massa muscular.
Afinal, 60% de sua composição é pura proteína vegetal.
Assim, deve ser incluída na rotina de quem treina e nos grupos onde a perda de massa muscular é mais acentuada, como é o caso dos idosos, por exemplo.
3. Melhora a saúde da pele e dos cabelos
Aqui temos outra excelente aplicabilidade para quem questiona: Chlorella para que serve?
Ora, a microalga é uma excelente alternativa para pele e cabelos mais fortes, saudáveis e bonitos.
Afinal, a alga é rica em betacaroteno, vitamina C e ômega 3.
Todos esses componentes juntos ajudam a hidratar a pele.
Além disso, a vitamina C estimula a produção de colágeno, o que previne o surgimento das rugas.
Contudo, é importante ter em mente que o colágeno também faz parte da composição dos fios capilares.
Assim, quem consome a alga, rapidamente sente a diferença com os fios mais fortes e brilhantes.
2. Previne inflamações
Outra aplicação da microalga se dá sobre a prevenção de inflamações.
Afinal, a chlorella é rica em substâncias anti-inflamatórias, como beta caroteno, clorofila e ômega 3.
Assim, ela é uma excelente alternativa para quem busca se livre de processos inflamatórios dos mais diferentes tipos.
Ou seja, a chlorella é uma opção desde inflamações intestinais, até celulite, por exemplo.
1. Potencializa o funcionamento do sistema imunológico
Outro efeito benéfico da chlorella ao organismo é sua ação sob o sistema imunológico.
Afinal, a microalga é rica em beta glucana, um tipo específico de fibra que atua aumentando os números de células de defesa.
Além disso, a vitamina C, os carotenóides e o ômega 3 conferem energia ao sistema imune, melhorando assim, o seu funcionamento.
Outras aplicações da Chlorella
Para quem questiona: Chlorella para que serve? Ainda tem mais.
A microalga possui ainda outras aplicações específicas, tais como:
- Controle dos níveis de glicose no sangue;
- Ação desintoxicante;
- Prevenção de doenças como câncer;
- Manter a pressão arterial controlada;
- Reduzir os níveis de colesterol.
Como usar a Chlorella?
A Chlorella está disponível em diferentes formas de uso.
As principais são: cápsulas, tabletes e pó.
Assim, é possível usar as cápsulas ou tabletes próximos às principais refeições.
Além disso, quando sob a forma de pó, a chlorella deve ser incluída no preparo de sucos naturais, preferencialmente.
Spirulina é outra opção de alga
Além da chlorella, a spirulina é outra excelente opção de alga.
Consideradas primas, elas possuem efeitos únicos no organismo.
Murilo C.
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