Já se sabe hoje que a alimentação para vitiligo é capaz de trazer uma série de melhorias.

Afinal, iIsso vale para o aspecto, assim como para a saúde da pele.

Contudo, existe uma série de informações desencontradas sobre o assunto. 

Então, depois de conversas e pesquisas profundas, nosso time reuniu um material de qualidade  e organizou tudo direitinho.

Assim, o resultado é um guia completo de alimentação voltado para quem foi diagnosticado com a doença. 

Então, confira a seguir como deve ser a alimentação para quem tem vitiligo.

Nutricionistas e dermatologistas afirmam que a alimentação para vitiligo deve ser personalizada e equilibrada. 

Dessa forma, o ideal é evitar alimentos defumados e gorduras saturadas em excesso, além de frituras.

Isso por conta do potencial inflamatório e oxidante, que diminuiria a proteção e a saúde da pele. 

Contudo, existem duas substâncias específicas que devem estar presentes na dieta de quem tem vitiligo: Vitamina A e fenilalanina. 

O primeiro nutriente que deve ser priorizado em uma alimentação para vitiligo é a vitamina A. 

Afinal, o nutriente é importante para a saúde das células da pele.

A vitamina A confere o que os profissionais da saúde chamam de fotoproteção.

Ou seja, ela garante células da pele mais saudáveis e funcionais do ponto de vista fisiológico.

Então, manter bons níveis de vitamina A garante funcionamento dos melanócitos e produção de melanina.

Isso é importante para evitar que as manchas aumentem de tamanho ou se tornem sensíveis. 

Assim, é preciso incluir na alimentação fontes de vitamina A. 

As melhores opções são:

A fenilalanina é um aminoácido essencial.

Ou seja: que não é produzido pelo organismo e assim, precisa ser obtido por meio da alimentação. 

Assim, o aminoácido é fundamental na alimentação para vitiligo. 

Isso porque, a fenilalanina ajuda na produção de tirosina, uma substância que ajuda na produção de melanina.

Como se sabe, a melanina é o pigmento que dá cor à pele e que está em falta ou diminuída nas pessoas com vitiligo. 

Os alimentos fontes de fenilalanina são:

A suplementação dentro da alimentação para vitiligo também é importante. 

Existem 3 suplementos que ajudam a manter a condição sob controle e em alguns casos até reduzir as manchas. 

Então, vamos a eles. 

A vitamina D é um suplemento coringa quando o assunto é saúde em geral.

O uso de suplementos à base de vitamina D garante melhor funcionamento do sistema imunológico.

Isso previne o funcionamento exacerbado do sistema imunológico.

Assim, quando o vitiligo tem origem autoimune, ele se torna controlado. 

A exemplo da vitamina D, o ômega 3 é outro suplemento multifuncional.

Aqui ele é utilizado como um anti-inflamatório e antioxidante, além de garantir a saúde das células da pele. 

Além de incluir fontes de alimentos, é comum o uso de suplementos à base de fenilalanina por pessoas que têm vitiligo.

Afinal, quando mais substrato para produção de melanina, melhor.

Assim, a fenilalanina melhora o aspecto das manchas, além de conferir mais saúde às células da pele. 

Embora a alimentação para vitiligo seja simples de ser colocada em prática, é sempre importante buscar ajuda profissional. 

Nesses casos, o ideal é buscar um nutricionista para ajustes individuais, além de dermatologistas para níveis adequados de suplementação. 

Além de ser importante em uma dieta para vitiligo, a vitamina A é capaz de conferir uma série de benefícios e funcionalidades à saúde!

Conheça 6 benefícios exclusivos da vitamina A para a nossa saúde.