As melhores receitas caseiras para dor de cabeça
Receitas caseiras para dor de cabeça existem há muito tempo.
No entanto, como tudo, é preciso bom senso e parcimônia na hora de colocá-las em prática.
Afinal, o excesso de informação, quando utilizado de forma imprudente traz riscos à saúde.
Então, foi pensando na resolução dos problemas de forma segura que a gente separou as melhores receitas caseiras para tratar a dor de cabeça.
Assim, se você sofre de maneira constante com dores de cabeça, descubra a seguir formas simples e funcionais de aliviar esse tipo de problema.
Confira!
As 5 melhores receitas caseiras para dor de cabeça
Então, depois da nossa introdução, é hora de seguirmos para o que realmente importa:
Ou seja: a nossa lista de receitas caseiras para tratar a dor de cabeça de forma segura, natural e funcional.
Vamos começar!
5. Compressas frias e mornas
O uso de compressas é uma das receitas caseiras para dor de cabeça mais antigas que existem.
Basta aplicar uma compressa sobre o local da dor por cerca de 20 minutos.
A compressa fria é indicada para dores de cabeça do tipo enxaqueca.
Ou seja: constante e acompanhada por sintomas específicos.
Ela vai ajudar a contrair os vasos sanguíneos, diminuir o volume de sangue e assim, aliviar a dor.
Já as compressas mornas, são indicadas para dores tensionais.
Ou seja, que ocorrem por conta de estresse, principalmente.
4. Tome um café
Tomar uma xícara de café sem açúcar ou adoçante é um remédio natural contra a dor de cabeça.
Contudo, é importante conhecer sua tolerância à cafeína, já que altas doses desencadeiam sintomas como agitação, taquicardia e insônia.
A cafeína promove um efeito adaptativo, o que diminui a sensação de dor e assim traz alívio.
3. Aposte nos chás
Além do café, é possível apostar nos chás.
Inclusive, os chás sempre estiveram entre as principais receitas caseiras para dor de cabeça.
Afinal, são ricos do ponto de vista de fitoquímicos.
Contudo, o ideal é escolher chás que tenham capacidade anti-inflamatória e analgésica.
Além disso, é preciso consumi-los de forma natural.
Ou seja: sem açúcar ou adoçante.
Então, as melhores opções de chás para dor de cabeça são:
- Chá preto, branco ou verde;
- Matchá;
- Mate;
- Gengibre;
- Cúrcuma.
2. Massagem na cabeça
A massagem é mais uma excelente opção de receita caseira para dor de cabeça.
Afinal, é capaz de mobilizar o fluxo de sangue, o que diminui a dor e promove o relaxamento.
Fazer uma massagem na cabeça é simples.
Ela deve ser feita com as pontas dos dedos, indo da testa à nuca, voltando pelas laterais.
O caminho deve ser feito ao menos 5x.
O alívio é instantâneo.
1. Durma ou descanse
Na maioria das vezes, a dor de cabeça é um indicativo de que é preciso descansar.
Por isso, buscar uma boa noite de sono ou simplesmente tirar uma soneca ajuda a aliviar a dor.
Assim, para atingir o objetivo é preciso auto respeito e autocuidado.
Isso envolve:
- Respeitar o horário de dormir;
- Evitar ficar ao telefone;
- Desligar a TV;
- Criar um ambiente escuro e aconchegante.
O sono renova as células, sistemas e órgãos e assim alivia dores dos mais variados tipos.
Tendências de saúde em 2022
Agora que você já conhece as melhores receitas para dor de cabeça basta colocá-las em prática ao invés de usar medicamentos sem prescrição.
Além de funcionais, elas são extremamente seguras.
Ainda pensando em bem-estar, preparamos um artigo especial com as principais tendências de saúde para 2022.
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