News

Salada de feijão fradinho: Nutritiva, fácil e diferente

A salada de feijão fradinho faz sucesso por onde passa. E é uma excelente opção para servir no dia a dia. Combina até com churrasco! Veja como fazer!

Anúncios

por Aline Augusto

Publicado em 02/08/2022

Delícia cheia de nutrientes, conheça a salada de feijão fradinho

imagem com um prato de salada de feijão fradinho
Aprenda a fazer a salada de feijão fradinho. Fonte: Canva

A salada de feijão fradinho é uma excelente forma de servir o feijão de maneira diferente. Embora no dia a dia do brasileiro ele seja comumente servido com caldos ou  farinha de mandioca e carne, aqui ele ocupa seu lugar em uma salada.

Servido gelado, é delicioso e oferece, também, muitos nutrientes. Por isso, é uma delícia de se comer ao mesmo tempo em que garante elementos essenciais para a qualidade da sua saúde.

Conheça os benefícios do feijão fradinho à saúde e, na sequência, veja a receita de salada feita com ele. Você se surpreenderá!

Anúncios

Conheça os benefícios do feijão fradinho

Antes de vermos como fazer a salada de feijão fradinho é interessante saber porque incluí-lo na alimentação é uma boa ideia. Ele é rico em proteínas, ácido fólico e vitamina K. Também, em potássio, manganês e magnésio.

Ele ajuda na recuperação muscular e evita a degeneração dos músculos. Também, reduz o risco de cegueira noturna. Ainda, é ótimo para o sistema imunológico, fortalecendo-o.

Portanto, não perca mais tempo e veja agora mesmo como fazer uma salada que leva esse ingrediente poderoso!

Ingredientes para fazer a salada de feijão fradinho

Veja os ingredientes para fazer a salada

  • 300 g de feijão fradinho cozido (escorrido e não temperado);
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • ½ pimentão vermelho picado;
  • 2 colheres (sopa) de cebola cortada de maneira grossa;
  • ½ pimentão amarelo picado;
  • ½ pimentão verde picado;
  • 1 tomate picado;
  • 120 ml de água;
  • 1 tablete de caldo de legumes

Anúncios

Modo de preparo

Primeiramente, ferva a água em uma panela, dissolva o caldo e coloque o feijão cozinhar no líquido. Todavia, antenha-o a fogo médio até que a água seque completamente.

Logo depois, em outra panela, frite a cebola no azeite, adicione os pimentões e os refogue.

Coloque os tomates, misture, e adicione o feijão. Misture bem. Ademais, espere esfriar e na hora de servir adicione cheiro verde picado. Sirva preferencialmente gelada para ter uma nova experiência com o feijão.

Mas ela também pode ser servida morna.

Assim, você tem em poucos passos uma deliciosa salada de feijão fradinho. Ela pode ser servida com arroz e uma carne grelhada. Assim, rapidamente o almoço está pronto e cheio de sabores.

Por fim, para mais dicas e receitas simples, saudáveis e saborosas como essa, continue nos acompanhando.

Também, clique no link abaixo e conheça outras delícias que separamos especialmente para você. Assim, tenha mais receitas práticas em mãos!

pão de queijo fitness em tigela branca; embaixo da tigela há uma toalha xadrez

Pão de queijo fitness para comer sem culpa!

Quer uma receita prática e mais saudável de pão de queijo? Pois então esse pão de queijo fitness é perfeito para você. Confira como fazer e coma sem culpa!

Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

Em Alta

content

Receitas de chá detox: conheça algumas!

As receitas de chá detox são ótimas para hidratar, combater o inchaço e trazer benefícios ao organismo. Aprenda 3 receitas!

Continue lendo
content

Receitas de queijos veganos: 3 opções para fazer em sua casa

Receitas de queijos veganos: aprenda 3 opções deliciosas, simples e saudáveis de queijos de origem vegetal para fazer em casa.

Continue lendo
content

Como funciona a telemedicina: Aprenda a usar a tecnologia que veio para ficar

Conheça os 3 passos principais de como funciona a telemedicina e descubra de modo prático como é passar por essa experiência.

Continue lendo

Você também pode gostar

content

Conheça o cartão Caixa Elo Mais e saiba se vale a pena!

Se você quer um cartão de fácil solicitação e que ofereça benefícios incríveis e programa de pontos excelente, então o cartão CAIXA Elo Mais é para você. Saiba mais sobre ele aqui!

Continue lendo
content

Como pesquisar e escolher as melhores passagens aéreas: o guia definitivo!

Ainda que o valor das passagens aéreas leve embora a maior parte do nosso orçamento para viagem, existe uma forma de conseguir descontos e ofertas de modo a economizar e muito! Confira algumas dicas para comprar seus voos pagando menos.

Continue lendo
content

Como comprar facilmente na Gontijo Passagens?

Além de facilitar a forma de pagamento, a Gontijo ainda oferece passagens com descontos incríveis! Você pode comprar nas agências de vendas ou adquirir online através do site. Veja como comprar as passagens!

Continue lendo