O app te orienta até atingir seus objetivos pessoais, proporcionando mais saúde. Assim, ele oferece receitas, planos semanais de jejum, estatísticas, coachings diários, dentre outras funcionalidades. Com tudo isso, você consegue o suporte necessário para acompanhar seu progresso. Sendo assim, irá adquirir novos hábitos saudáveis de maneira natural, sem dieta e proibições.

Então, a versão gratuita não possui Coach de jejum personalizado. Porém, você pode atualizá-lo a qualquer momento. Assim, essa opção oferece: 10 planos de jejum diferentes, notificações e temporizador de jejum, monitoramento de peso e estatísticas, mais de 100 sugestões de receitas e lembretes para beber água.

Então, se tiver algum problema ou dúvida, você deve enviar um e-mail para [email protected] ou usar a função “Contacta-nos” nas configurações do app.

Para começar a usar a plataforma, só é preciso estabelecer um horário de jejum para a semana e registrar a ingestão diária dos alimentos. Assim, enquanto você continua a inserir dados, o aplicativo irá ajustar seu plano de dieta, criando uma abordagem individual para sua experiência de Jejum Intermitente.

Além das funções gratuitas, a assinatura Coach lhe dá acesso a vários outros recursos do app: plano individual de jejum a cada semana; otimizado para seus objetivos e progresso; coachings diários e motivadores sobre temas como nutrição e saúde; desafios individuais de saúde e fitness; 50 planos de jejum especiais; cria e salva seus próprios planos e assessoria, sempre que precisar, da equipe de especialistas da BodyFast.