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Receitas de chá detox: conheça algumas!
Existem várias receitas de chá detox que podem ser boas companhias ao longo da semana. Conheça algumas e os seus benefícios para o seu organismo!
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Receitas de chá detox
As receitas de chá detox são as queridinhas de quem quer desinchar e perder alguns quilinhos. Elas podem acompanhar uma dieta saudável e exercícios físicos e trazer mudanças benéficas para seu corpo.
Eles têm diversos benefícios. Ao mesmo tempo em que hidratam, também combatem o inchaço e a retenção de líquidos. Mas não é só isso. Eles também possuem vários nutrientes, que podem incluir vitaminas, minerais, fibras e outros elementos.
Portanto, eles podem substituir o café, assim como podem antecipar ou suceder uma refeição. Saborosos e diferentes, são excelentes para incluir no seu dia a dia. Continue lendo, então, e aprenda 3 receitas especiais!
Chá detox de erva doce
Abre a nossa lista de receitas de chá detox o de erva doce. Você pode beber até 4 xícaras ao dia. Esse chá tem ação diurética. Ele ajuda o corpo a eliminar líquidos retidos, bem como toxinas. Veja como fazer!
- 2 colheres (sopa) de erva doce;
- 500 ml de água.
Leve a água ao fogo em uma panela. Quando ferver, desligue-o. Junte à água a erva doce e tampe o recipiente. Deixe abafar por 10 minutos, coe e beba morno ou quente.
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Receitas de chá detox: Hibisco, gengibre e canela
O hibisco é famoso para quem está fazendo dietas ou busca desinchar. Ele é uma excelente alternativa para fazer chás no dia a dia. Aliás, fica gostoso quente, morno ou até mesmo frio.
A receita que trouxemos o combina com a canela e o gengibre, ambos termogênicos. Assim, ela tem o poder de acelerar seu metabolismo e a queima de gordura. Veja os ingredientes para fazer 1 litro de chá:
- 1 litro de água;
- 4 colheres (sopa) de hibisco seco;
- 1 canela em pau;
- 1 pedaço de gengibre (de 2 a 3 cm).
É bem fácil fazer essa opção de receitas de chá detox. Para isso, basta ferver a água. Quando isso acontecer, desligue-a. Então, adicione a ela todos os demais ingredientes e tampe. Deixe abafar por 5 a 10 minutos. Depois, coe e tome. Caso queira, adicione um pouco de suco natural de limão.
Chás detox: Salsinha
A salsinha é uma ótima opção para quem quer combater o inchaço. Além disso, também auxilia a aliviar desconfortos no estômago. Portanto, essa é a última das receitas de chá detox que trouxemos. Confira como fazer 1 litro, recomendação máxima de consumo para um dia!
Você precisará de:
- 1 litro de água;
- 1 ramo de salsa.
Primeiramente, lave a salsa e a corte. Logo depois, leve-a, junto a água, para ferver em fogo médio. Assim que as folhas cozinharem, desligue o fogo e tampe a panela, para abafar o chá. Depois, basta coar e beber.
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Aline Augusto
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