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Maracujá: diferentes tipos e benefícios que pouca gente conhece
O maracujá é conhecido pelo seu efeito calmante. Contudo, o que pouca gente sabe é que o fruto possui uma série de benefícios únicos. Conheça esses efeitos benéficos e os diferentes tipos dessa verdadeira iguaria.
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por Murilo C.
Descubra o que o maracujá tem a te oferecer
O maracujá é uma fruta famosa.
Ela faz parte das plantas do gênero passiflora.
Inclusive esse gênero é conhecido pelo seu potencial calmante e carminativo.
No entanto, os benefícios da fruta vão muito além disso.
Amplamente conhecido no Brasil, o maracujá possui mais de 150 espécies no nosso país e mais de 600 espalhadas por toda a América, do sul ao norte.
Os mais famosos são o do mato, o doce e o azedo.
Fonte de vitamina C, a fruta ainda conta com outros nutrientes em sua composição, como fibras, magnésio, fósforo e potássio, por exemplo.
Por isso, contém uma série de benefícios que vamos mostrar pra você agora.
Benefícios de tipos de pitaya
Conheça os principais benefícios e os diferentes tipos de pitaya que existem.
5 benefícios que só o maracujá proporciona à sua saúde
Depois da nossa introdução, vamos ao que realmente importa.
Ou seja: os benefícios do maracujá!
Então, partiu!
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5. Controle de quadros de estresse e ansiedade
Esse é um dos benefícios mais conhecidos da fruta.
Afinal, possui em sua composição quercetina e kaempferol.
Ou seja, substâncias que agem sobre o sistema nervoso causando relaxamento.
Assim, é um grande aliado para quem tem rotinas estressantes e desgastantes.
4. Combate a insônia
Esse é um efeito que vai além da polpa da fruta do maracujá e também se estende às folhas.
Afinal, ambos possuem propriedades sedativas que ajudam no combate à insônia.
Por isso, ingerir a fruta ou um chá com suas folhas antes de dormir promovem um sono mais revigorante e tranquilo.
3. Previne doenças cardiovasculares
Com grandes quantidades de antioxidantes em sua composição, como flavonoides e vitamina C, a fruta é excelente para manter a saúde cardiovascular.
Afinal, é capaz de impedir a ação de radicais livres, além de oxidar células de gordura que se acumulam em veias e artérias.
Prevenindo assim infarto, hipertensão arterial ou AVC, por exemplo.
Além disso, devido ao seu potencial calmante, o maracujá evita picos de estresse capazes de afetar a saúde do coração.
Ou seja: possui dupla ação!
2. Potencializa o funcionamento do sistema imune
As altas quantidades de vitamina C presentes no maracujá agem como um verdadeiro booster para o sistema imunológico.
Algo importante em tempos de pandemia.
1. Saúde, beleza e funcionalidade da pele
E por último, devido a seu grande potencial antioxidante, o maracujá ainda garante saúde, beleza e funcionalidade às células da pele.
As altas doses de vitamina C, antocianinas agem de modo a evitar que raios UVA e UVB afetem a saúde cutânea.
Assim, além de tranquilidade e saúde cardiovascular, consumidores frequentes da fruta ainda contam com uma pele mais bonita e saudável.
Diferentes formas de consumir maracujá
O maracujá é uma fruta multifacetada. Ou seja: com diferentes formas de consumir.
Pensando nisso, a gente preparou um material especial com receitas diferentes feitas a partir da fruta para você incluir em sua rotina diária.
Quer saber mais? É só clicar abaixo.
Receitas diferentes para fazer com maracujá
Aprenda diferentes maneiras de incluir o maracujá em sua rotina diária.
Murilo C.
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