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Intolerância à lactose: conheça 4 sinais que indicam que você tem o problema
Entenda o que é a intolerância à lactose, o top 4 dos sinais que indicam a presença do problema e descubra como é o diagnóstico e tratamento dessa condição de saúde cada vez mais famosa.
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Entendendo a intolerância à lactose
A intolerância à lactose é a falta de capacidade do organismo de digerir a lactose, ou seja, o carboidrato presente no leite.
Algo importante sobre a condição é estabelecer a diferença entre intolerância e alergia ao leite.
A alergia é uma reação imunológica que se manifesta após a ingestão de leite e seus derivados por menor que seja.
Além disso, a alergia traz consigo reações intestinais, na pele e no sistema respiratório, algo que não acontece em intolerantes à lactose, como vamos mostrar a seguir.
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Diferentes tipos
Como a gente mostrou, a intolerância à lactose é a incapacidade do organismo em digerir a lactose.
Existe uma enzima no nosso organismo responsável pela digestão da lactose.
Contudo, em determinadas condições ela deixa de funcionar.
Assim, sem o pleno funcionamento da enzima, as pessoas se tornam intolerantes à lactose, afinal, perdem a capacidade de digerir esse tipo de carboidrato.
Há três tipos de intolerância. Então vamos a ele:
- Primária: resultado do envelhecimento, quando o organismo produz a enzima em menor quantidade;
- Secundária: quando há alguma doença ou ferimento que prejudica a produção e funcionamento da enzima;
- Congênita: quando a pessoa já nasce sem produção de enzima.
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Causas
A intolerância à lactose é resultado direto da deficiência da enzima lactase.
Assim, ela surge quando o intestino delgado deixa de produzir ou produz a enzima em quantidades insuficientes, causando o problema, além de trazer seus sinais à tona.
A intolerância primária é o tipo mais comum, onde as pessoas perdem a capacidade de digerir a lactose com o passar dos anos devido à diminuição da enzima.
Já a intolerância secundária surge em decorrência de alguma patologia, principalmente de origem intestinal, como a doença celíaca ou doença ou doença de Crohn, por exemplo.
Em ambas as doenças, há lesões intestinais que afetam a produção da enzima, tornando os pacientes intolerantes.
E por fim, no tipo congênito a causa é totalmente genética.
Ou seja, o paciente não contém a informação genética necessária para produzir a enzima e já nasce com o problema.
4 sinais clássicos da intolerância à lactose
Os 4 principais sinais da intolerância à lactose são:
- Diarreia;
- Náuseas (às vezes seguidas de vômito);
- Dores abdominais;
- Inchaços.
Os sinais da intolerância vêm à tona cerca de 30 minutos a duas horas após a ingestão de alimentos e bebidas que contenham lactose.
A intensidade varia da quantidade de lactose ingerida.
Diagnóstico e tratamento
O diagnóstico da condição é feito principalmente por meio de exame de sangue, onde se mede os níveis de lactose após consumo de bebida rica no carboidrato.
Além disso, testes de espirometria e medidores de ácidos também são usados.
Uma vez feito o diagnóstico, o tratamento é meramente paliativo.
Ou seja, a intolerância à lactose não tem cura.
Mas hoje, há disponível no mercado enzimas sintéticas, além de alimentos sem lactose disponíveis no mercado.
Para quem deseja manter a alimentação de antes, basta consumir as enzimas cerca de 20 a 45 minutos antes de consumir alimentos que contenham lactose em sua composição.
Dieta para intolerância à lactose
Há casos de pacientes mais rigorosos que, quando diagnosticados com o problema, optam por seguir uma dieta 100% sem lactose.
Esse também é um caminho possível e relativamente simples de ser colocado em prática.
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Então, é só clicar no botão abaixo para aprender.
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Conheça os passos para montar e seguir uma dieta 100% sem lactose.
Sobre o autor / Murilo C.
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