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Dieta para hemorróidas: Os melhores alimentos para priorizar

Descubra quais alimentos devem ser priorizados e evitados em uma dieta para hemorróidas. Prevenir e reverter o problema é muito mais fácil do que a maioria das pessoas imaginam. Saiba como isso é possível!

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Hemorróida requer alimentação estratégica 

grãos integrais para dieta para hemorróidas
Saiba o que deve conter uma dieta hemorróidas. Fonte: Canva.

Uma dieta para hemorróidas é simples de ser seguida.

Contudo, algumas regras óbvias devem ser levadas em consideração quando o assunto é prevenir ou tratar o problema, por exemplo. 

O objetivo é bem simples:

Assim, é preciso favorecer o funcionamento do trânsito intestinal, além de evitar opções alimentares que aumentam a pressão e causam irritação nas mucosas gástricas. 

Então, pensando em facilitar para você, a gente separou o que priorizar e evitar nesse tipo de dieta. 

Vamos lá?

Mulher com intestino vermelho no vaso sanitário

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Dieta para hemorróidas

As escolhas alimentares para pessoas que buscam prevenir ou reverter quadros de hemorróidas são simples. 

Contudo, pelo simples fato do tema ainda ser um tabu, há uma série de dúvidas ao seu redor. 

Assim, para facilitar para você, separamos as opções para priorizar e evitar quando o problema bate à porta.

Confira tudo agora! 

Alimentos a priorizar

Os alimentos recomendados em uma dieta para hemorróidas são aqueles ricos em fibras.

Afinal, estimulam os movimentos intestinais e facilitam a saída das fezes. 

Assim, as melhores opções são:

  • Cereais integrais: Arroz integral, aveia em flocos, amaranto em grãos, quinoa em flocos;
  • Sementes em geral: linhaça dourada, chia, gergelim e abóbora;
  • Frutas frescas, de preferência com casca;
  • Saladas folhas e legumes;
  • Castanhas em geral, azeite extravirgem e abacate.

É importante a ingestão de alimentos ricos em fibras em todas as refeições do dia. 

Como por exemplo: cereais integrais no café da manhã, frutas e sementes nos lanches intermediários, saladas e legumes nas principais refeições, por exemplo. 

Água e mastigação são fundamentais

Como uma dieta para hemorróidas é rica em fibra, é importante beber ao menos 2 litros de água por dia. 

Afinal, aumentar o consumo de fibras sem água causa constipação e favorece o quadro de hemorróidas. 

A água hidrata e amolece o bolo fecal, o que facilita a sua expulsão, sem causar danos aos vasos sanguíneos da região do reto e do ânus. 

Além disso, é fundamental mastigar bem os alimentos. 

Quanto mais mastigados os alimentos estiverem, mais fácil será o processo de digestão das fibras.

Isso garante uma eliminação das fezes mais fácil. 

Alimentos a evitar

Em uma dieta para hemorróidas também existem alimentos a evitar. 

Alguns alimentos são proibidos para quem tem hemorróida.

Afinal, causam irritação das mucosas intestinais e mal funcionamento do sistema digestório.

Assim, as principais opções nesse quesito são:

  • Pimenta;
  • Café;
  • Bebidas que sejam fontes de cafeína: chá verde, refrigerante ou chá preto, por exemplo;
  • Chocolate;
  • Frituras em geral;
  • Queijos curados;
  • Mariscos;
  • Picles;
  • Alimentos embutidos;
  • Bebidas alcoólicas. 

Além de evitar essas opções alimentares, é importante reduzir o consumo de alimentos que aumentam a produção de gases. 

Entre os principais alimentos com esse poder estão, feijão, lentilha, ervilha e couve-flor, por exemplo. 

Chás são ótimas opções

Além de uma dieta para hemorróidas, apostar em chás é uma ótima opção para quem sofre com o problema. 

Para ajudar nessa questão, preparamos um artigo com as melhores opções de chás para combater e evitar as hemorróidas. 

Confira!

Ervas para fazer chá

Chás para hemorróidas

Saiba quais são as melhores opções de chás para prevenir e tratar hemorróidas.

Sobre o autor  /  Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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