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Como tomar açafrão para emagrecer? Veja dicas incríveis

Tomar cúrcuma ou açafrão para emagrecer é a aposta de muita gente nas dietas. Mas será que funciona mesmo? Como consumir? Confira, abaixo, as respostas!

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por Aline Augusto

Publicado em 09/06/2022

Tomar açafrão para emagrecer realmente funciona?

Pires e xícara com chá de açafrão, uma das maneiras de Como tomar açafrão para emagrecer
Conheça formas de tomar açafrão para emagrecer. Com isso, veja como a cúrcuma é aliada do seu bem-estar! Fonte: Unsplash.

Sim, tomar açafrão (cúrcuma) para emagrecer funciona! E isso é possível pelas propriedades desse tempero poderoso, especialmente pela curcumina.

O que acontece é que esse tempero auxilia a evitar a inflamação das células de gordura. Isto é, o processo que faz com que elas levem alguém a engordar. Além disso, o açafrão promove o combate ao inchaço.

Por isso, ele é um aliado da perda de peso e pode ajudar muito na dieta! Contudo, sozinho ele não faz milagre. Isto é, requer que seu consumo seja aliado a uma rotina de exercícios e alimentação saudável.

Abaixo, então, confira algumas receitas especiais para tomar açafrão para emagrecer. Com isso, conquiste mais saúde e bem-estar, bem como perca peso!

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Chá de açafrão com limão

A primeira receita para você tomar açafrão para emagrecer é este chá simples e cheio de nutrientes. Confira:

  • 250 ml de água;
  • 1 colher (chá) de açafrão em pó.

Ferva a água. Quando ela levantar fervura, adicione o açafrão. Deixe-os cozinhar por 5 a 10 minutos. Desligue o fogo, coe e beba!

Chá de açafrão com gengibre, limão e canela

Outra receita que ajuda você a tomar açafrão para emagrecer é esse chá poderoso. Ele conta com a cúrcuma e, também, com o limão, canela em pó e gengibre. Desse modo, traz vários alimentos poderosos e repletos de termogênicos!

  • 1 colher (chá) de açafrão em pó;
  • 1 rodela de gengibre;
  • ½ limão;
  • 1 pau de canela;
  • 250 ml de água.

Leve a água ao fogo até ferver. Adicione o restante dos ingredientes e ferva, em fogo médio a baixo, por 5 minutos. Desligue o fogo, abafe o chá e deixe descansar por mais 5 minutos. Coe e beba!

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Shot de açafrão para tomar em jejum

Os shots também são excelentes formas de se nutrir. Portanto, também apresentam uma chance de tomar açafrão para emagrecer. Confira os ingredientes e modo de preparo:

  • 1 colher (café) de açafrão em pó;
  • 1 colher (café) mel;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 colher (café) de gengibre ralado;
  • 1 pitada de pimenta caiena.

Misture todos os ingredientes e beba-os, em jejum, em um gole só.

Outras maneiras de tomar açafrão para emagrecer

Além das receitas acima, também é possível consumir o açafrão de outras maneiras para perder peso. Por exemplo, você pode usá-lo diariamente para temperar alimentos quentes do almoço e do jantar.

Boas opções são o arroz com açafrão, assim como o frango. Do mesmo modo, ele também é incrível para temperar caldos, sopas, cozidos com carne e omeletes. Assim, varie o uso e garanta-o sempre no prato!

Por fim, além do açafrão, outro alimento aliado do emagrecimento é a aveia. Veja no artigo abaixo receitas com aveia e como consumi-la para emagrecer.

pote de aveia com iogurte, geleia e aveia

4 opções de receita com aveia para emagrecer: como consumir?

Quando consumida, a aveia é uma aliada para garantir a saciedade. Uma opção, por exemplo, é fazer isso com iogurte e frutas. Para saber outras, confira a seguir opções de receita com aveia para emagrecer.

Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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