Conhecendo a biomassa de banana verde
Há algum tempo a biomassa de banana verde ganhou fama. Contudo, muita gente não era capaz de explicar do que se tratava.
Afinal, o que é isso? Um alimento ou ingrediente? Na verdade, é exatamente o que o nome já diz: a banana em seu estado que ainda não amadureceu. Ou seja: totalmente verde.
E justamente por estar dessa forma é que ela é capaz de proporcionar uma série de benefícios à saúde como a gente vai ver mais adiante. Confira!
Aveia é alimento natural repleto de benefícios.
Conheça os principais benefícios da aveia e como incluir em sua rotina alimentar.
5 benefícios da biomassa de banana verde
A biomassa é rica em uma série de nutrientes.
Os principais são:
- Fibras;
- Vitaminas do complexo B, como B1 e B6, por exemplo;
- Potássio;
- Betacaroteno;
- Amido resistente;
- Vitamina C.
Assim, é capaz de proporcionar uma série de benefícios à saúde.
Confira agora quais são os principais.
5. Melhora o funcionamento do intestino
A biomassa de banana verde é rica em amido resiste.
Ou seja, um tipo de fibra que o sistema digestivo não digere.
Assim, ela se junta ao bolo fecal, aumentando seu volume e ajudando a reverter problemas como intestino, preso, por exemplo.
Com isso, há também um processo de desintoxicação, já que muitos compostos tóxicos ficam presos a bolos fecais parados.
4. Ajuda a emagrecer
Além de ser rica em fibras, a biomassa de banana verde possui poucas calorias.
Assim, quando consumida, traz à tona a sensação de saciedade, o que ajuda a diminuir o consumo de alimentos calóricos.
Por isso, é uma opção muito interessante para quem busca emagrecimento saudável.
3. Diminui colesterol e controla o diabetes
Aqui a gente tem um benefício duplo da biomassa.
O alto teor de fibras do alimento impede que o intestino absorva grandes quantidades de açúcar, carboidratos e gordura provenientes das refeições.
Assim, pouco tempo após sua inclusão na rotina alimentar, é possível observar seus efeitos nos exames laboratoriais.
Ou seja: diminuição dos níveis de colesterol e glicose sanguínea.
Por isso, é uma ótima opção para quem colesterol alto, problemas no coração ou então, condições como pré diabetes e diabetes já instalado.
2. Previne o câncer de cólon
A biomassa de banana verde estimula a produção de uma substância chamada butirato.
O butirato ajuda na produção de muco que reveste e protege as células do cólon.
Essa substância atua de modo a regular genes de modulação de ciclos celulares, além de induzir a morte de células intestinais defeituosas.
Assim, o resultado é uma prevenção eficaz do câncer de cólon.
1. Melhora o funcionamento do sistema imunológico
E por fim, com intestino regulado e saudável, além de níveis de colesterol e glicose controlados, o sistema imunológico passa a funcionar de maneira mais adequada.
Contudo, é válido dizer que esse último benefício é apenas uma consequência dos efeitos anteriores.
Inclua a biomassa de banana verde na sua rotina
A boa notícia é incluir esse alimento na sua rotina alimentar é fácil e barato. Aprenda como preparar a biomassa em sua casa no link abaixo!
