Dieta para infecção de urina: alimentos a priorizar e evitar

O que deve conter uma dieta para infecção de urina

Apostar em dieta para infecção de urina tem se tornado algo recorrente.

Inúmeros nefrologistas e urologistas têm feito parcerias com nutricionistas nesse aspecto.

Afinal, está provado cientificamente que boas escolhas alimentares são capazes de prevenir o problema, além de evitar ocorrências seguidas. 

Então, a gente preparou um material especial com as melhores opções de alimentos para quem sofre com infecções urinárias recorrentes.

Confira e se livre do problema de uma vez por todas!

4 Alimentos que ajudam a evitar a infecção de urina

Em uma dieta para infecção de urina é fundamental dar prioridade a alguns alimentos. 

Assim, separamos as melhores opções para incluir na rotina alimentar. 

Então, vamos a elas.

4. Alimentos diuréticos

Os alimentos diuréticos ajudam na eliminação de urina. 

Com essa eliminação em maior quantidade causada pela diurese, as bactérias têm mais dificuldades de se fixarem na uretra, bexiga ou rins. 

O que diminui as chances de infecções recorrentes,

Melancia, abacaxi, pepino, beterraba, alface e água, por exemplo, são excelentes opções. 

3. Cereais integrais

Cereais integrais são ricos em fibras. 

Assim, colaboram para a diversidade da flora bacteriana do organismo, o que diminui as chances de bactérias oportunistas causarem infecções. 

Além disso, controlam os níveis de açúcar no sangue e demais fluídos, como a urina por exemplo.

O que diminui drasticamente a recorrência do problema. 

2. Alimentos probióticos

Alimentos probióticos garantem boa diversidade de flora bacteriana. 

Esse equilíbrio positivo evita a proliferação de bactérias maléficas que causam a infecção urinária.

Assim, incluir iogurte natural, kefir e kombucha é fundamental em uma dieta para infecção de urina.

1. Cranberry

Fruta pouco conhecida no Brasil, a cranberry é fundamental para quem deseja evitar infecção de urina.

Afinal, ela é capaz de criar um “biofilme” na uretra que impede que bactérias causadoras de infecção fiquem grudadas. 

Contudo, para alcançar esse efeito, a fruta precisa ser consumida diariamente.

Assim, optar pelo uso de suplementos à base de cranberry é uma boa ideia.

Alimentos para evitar

Além das opções benéficas, a dieta para infecção urinária contém alimentos a serem evitados. 

Afinal, facilitam a ocorrência de infecções. 

Então, vamos a eles:

• Açúcar de adição;
• Opções ricas em açúcar, como doces em geral, biscoitos, bolos e chocolates, por exemplo;
• Bebidas ricas em cafeína como café, chá verde, chá preto, mate ou energéticos;
• Farinhas refinadas de todos os tipos;
• Laranja e suco de laranja;
• Bebidas alcoólicas. 

Todos esses alimentos estimulam a inflamação do organismo.

Assim, prejudicam a prevenção e a cura de infecções urinárias. 

Chás são eficazes

Embora seguir uma dieta para infecção de urina seja algo extremamente funcional, há outra forma de se proteger do problema.

Por meio de chás.

Embora poucos conheçam, existem uma série de chás que são verdadeiros medicamentos quando o assunto é prevenir e tratar infecção de urina.

Separamos as melhores opções para te mostrar e consumir junto com os alimentos.